احذر.. علامة على اللسان تعني ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكوليسترول مادة شمعية يصنعها الكبد لحماية الأعصاب وتكوين أنسجة خلوية وهرمونات معينة، ويحصل الجسم عليه من بعض الأطعمة مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان.
هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول:
1- الكوليسترول الجيد HDL
يُنقل في الدم عن طريق البروتينات فعندما يجتمع مع البروتينات يُطلق عليهما اسم البروتينات الدهنية، وهما نوعان: البروتينات الدهنية عالية الكثافة HDL، وتُسمى الكوليسترول الجيد، لأنه يتخلص من الضار في الدم، ويأخذ ما لا يحتاجه الجسم إلى الكبد لتفتيته وإخراجه من الجسم.
2- الكوليسترول الضار
منخفضة الكثافة ويتراكم داخل جدران الأوعية الدموية إذا كان مستواه عالياً في الدم، ما يؤدي إلى تضيق الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
من ناحية يلعب الكوليسترول دورًا حاسمًا في تكوين أغشية خلوية قوية، ومن ناحية أخرى يمكن أن يسد الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بصمت وفقًا ما أورد موقع"timesnownews".
متى يحدث الكوليسترول العالي؟
يحدث عندما تتجاوز الدهون السيئة الدهون الجيدة وتسد الشرايين بمرور الوقت لزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
لسوء الحظ لا يحتوي ارتفاع الكوليسترول على الكثير من الأعراض البارزة لكن هناك علامة رئيسية يمكن أن تظهر على اللسان.
وفقا لمجلة Frontiers in Medicine الطبية بالصين، يمكن أن يشير اللسان الأرجواني الداكن إلى تضخم الوريد تحت اللسان مما يشير إلى ركود الدم.
وهناك علامات أخرى مرتبطة بذلك:
1- تغير شكل الشفاه لحمراء داكنة.
2- تحول لون الشفاه للون الأزرق.
3- الشعور بألم أو وخز.
4- ضيق في الصدر.
5- خفقان القلب.
نصائح للحفاظ على مستويات الكوليسترول بالجسم
الالتزام بنظام غذائي صحي.
اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفواكه والألياف والبروتينات الخالية من الدهون.
تجنب المشروبات المحلاة بالسكر.
الابتعاد عن المعجنات.
ممارسة الرياضة نحو 30 دقيقة يوميا.
الإقلاع عن التدخين.
استبدال الدهون المشبعة الموجودة بالطعام بالزيوت النباتية.
اقرا ايضا
مولودة بحالة قلب نادرة.. عملية تنقذ حياة رضيعة في السعودية
3 علامات في البراز تكشف الإصابة بسرطان الكبد "في مرحلة متأخرة"
علامة تظهر عند تناول الطعام تنذر ب"سرطان النساء الصامت"
هندي يحقق رغبة زوجته الأخيرة بطريقة غريبة.. ماذا فعل؟
بعد 4 شهور من زواجهما.. رجل يقتل زوجته ويقطع رقبتها (فيديو)