الأكلات السريعة أثناء الحمل

جود نيوز - رباب أحمد
بالرغم من أنه عادة ما ينصح بتجنب الوجبات السريعة أثناء فترة الحمل لإحتوائها على نسب عالية من الدهون وإفتقادها للعناصر الغذائية المهمة، إلا أن الجمعية الأمريكية للأنظمة الغذائية تنصح بتناول بعض الأصناف التى لا تؤثر على عاداتك الغذائية السليمة. هذه الأصناف تتضمن:
البطاطس المشوية، سلطة الكرنب، السلطة، الروست بيف، الكفتة المشوية، الدجاج المشوي، المأكولات البحرية المشوية، الزبادي المثلج، عصائر الفاكهة الطبيعية، واللبن قليل الدسم.
بينما ينصح بتقليل الآتي:
البطاطس المقلية، حلقات البصل المقلية، سندوتشات البرجر، الدجاج المقلي، الأسماك المقلية، البوظة، البسكويت، الفطائر، المياه الغازية، ومشروب لبن الشيكولاتة.