لو ابنك مغلبك ومبياكلش.. إليكي فواتح شهية طبيعية

تعاني معظم الأمهات مع أطفالهم بسبب قلة تناولهم للطعام، وانتقائهم لأشياء معينة قد لا تكون مفيدة لصحتهم، وهو ما يجعل الأم تلجأ إلى إرغام طفلها على الطعام، مع وصلة من الصراخ والبكاء من قبل الطفل "المسدودة نفسه".
وهنا وجه الدكتور الشربيني محمد الشربيني، أخصائي الأطفال وحديثي الولادة، مجموعة من النصائح للأمهات حول تغذية الأطفال، وكشف عن فواتح شهيه طبيعية تساعد الطفل على تناول الأطعمة المفيدة.
وقال الشربيني، عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، "أهم حاجة نمنع الطفل من أكل السوبر ماركت نهائيًا، ممنوع الشيبسي والشيكولاته والبيبسي" موضحًا أن الأبحاث أكدت خطورة المواد الحافظة الموجودة في تلك المنتجات، وأضاف: "في كل كيس شيبسي واحد ممكن تسد نفس الطفل أسبوع كامل، يعني لو الطفل أكل كل أسبوع كيس شيبسي مش هياكل أكل البيت خالص".
وفي حديثه عن تغذية الأطفال الرضع، أشار أخصائي الأطفال وحديثي الولادة إلى أن "الحل الوحيد للطفل الرضيع علشان ياكل هو أن تجوعيه، وتخلي حد يأكله غيرك، وهو بياكل ميكونش شايف أمه أو حتى سامع صوتها".
وقدم الشربيني اقتراحات لأطعمة طبيعية ومفيدة تساعد على فتح شهية الطفل، وهي:
– الفول السوداني المحمص بعد سن 5 سنوات، أو زبدة الفول السوداني الغنية بالبروتين مما يحفز الشهية بعد سن عام.
– الزبادي (سادة أو بالفواكه أو بالعسل)، حيث أنه غني بالبروبايوتكس والكالسيوم و بيحفز الشهية و الجهاز المناعي.
– عصير الليمون، قدميه لطفلك حتى وإن لم يشعر بالجوع، لإنه بيحفِّز العصارة الهاضمة وسيجعله يطلب الطعام.
– التوابل؛ مثل (الزعتر، الريحان، الكركم، الحبهان، و القرفة) وجميعها من محفزات الشهية، وممكن تستخدميها في تحضير وصفات كثيرة من الطعام.
– الفِشار من السناكس الصحية والذي يحفز الهضم ويجعل الطفل يشعر بالجوع.
– الفواكه: مثل (الرمان، البرتقال، الخوخ، و التفاح)، بالإضافة إلى عصائرهم، تساعد في فتح الشهية.
– المشروبات الساخنة؛ مثل (الحلبة، والنعناع، ومعروف عنها إنها تحفز الشهية.
– قدمي الأكل الغني بالزنك مثل (البليلة، الكاجو، قرع العسل، والدجاج)، لإن الزنك يحفِّز العصارة الهاضمة ويحسِّن الشهية.