منيو رمضان 2019| قائمة بأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في السحور والإفطار

إليك عزيزتي قائمة بأكلات رمضان 2019، التي يمكن تناولها في وقت السحور لصيام صحي وإفطار مفيد:
اليوم الثاني عشر:
السحور: جبنه، سلطة خضراء، بيض أومليت.
الفطار: كفته وكباب مشوى، أرز بسمتي بالخلطة، سلطة طحينه، بطاطس شيبسي.
الحلو: كنافة بالكريمة.
اليوم الثالث عشر:
السحور: فول بالخلطة، خيار، زبادي، بطاطس محمرة.
الفطار: صينية مكرونة نجرسكو، دجاج بانيه، بطاطس محمرة ، سلطة خضراء.
الحلو: كاسترد.
اليوم الرابع عشر:
السحور: قرص بيض بالبصل والفلفل الأخضر، جبنات، خس.
الفطار: شاورما دجاج، أرز بسمتى بالكاري، خبز سوري، بطاطس محمرة، ثومية.
الحلو: صوابع زينب.
اليوم الخامس عشر:
السحور: بطاطس بوريه، جبنه فيتا بالطماطم، خيار.
الفطار: بسلة بالجزر واللحمة، أرز بالشعرية، شوربة لسان عصفور، مخلل.
الحلو: بسبوسة بالقشطة.
اليوم السادس عشر:
السحور: بيض بالبسطرمة، فول بالزيت الحار والليمون، جبنة، خس.
الفطار: صينية بطاطس باللحمة المفرومة، برام أرز مفلفل بالكبد والقوانص،سلطة خضراء.
الحلو: فواكه طازجة.
اليوم السابع عشر:
السحور: بيض مسلوق، جبنه قريش بالخيار والطماطم، فول.
الفطار: ملوخية بالأرانب، أرانب محمرة،مسقعة باللحمة المفرومة ، مخلل.
الحلو: جيلي بالفاكهة.
اليوم الثامن عشر:
السحور: جبنه، بطيخ، بطاطس محمرة، بيض مقلي.
الفطار: بيتزا مشكلة لحوم وخضار وجبن، بطاطس شيبسي، مخلل، صوص كاتشب.
الحلو: قطايف بالمكسرات.
اليوم التاسع عشر:
السحور: قطايف مالحة بحشوة الجبن والزيتون والفلفل الاخضر.
الفطار: طاجن بامية باللحمة الضاني، أرز بشعرية، وباذنجان مخلل.
الحلو: أرز بلبن بالمكسرات.
اليوم العشرون:
السحور: ساندوتشات بطاطس بالجبن، خيار، زبادي.
الفطار: عيش باللحمة ، بطاطس شيبسي، مخلل مشكل.
الحلو: آيس كريم بالمكسرات.
اليوم الحادي والعشرون:
السحور: سجق بالخلطة، فول بالبيض، جبنه، طماطم شرائح.
الفطار: كشري المصري باللحمة المفرومة، دقة خل ، صوص طماطم، بطاطس محمرة.
الحلو: طاجن أم على بالعسل والمكسرات.
اليوم الثاني والعشرين:
السحور: عجة بالبيض، فول بالسجق، زبادي.
الفطار: كوسة باللحمة المفرومة والبشاميل، لحمة محمرة، أرز بالشعرية، سلطة خضراء.
الحلو: جلاش بالمكسرات.
اليوم الثالث والعشرون:
السحور: سمبوسك الجبن بالسبانخ، زبادي.
الفطار: كوردن بلو،بطاطس شيبسي، مكرونة بصوص أبيض، سلطة خضراء.
الحلو: بسيمة بالمكسرات.
اليوم الرابع والعشرون:
السحور: بطاطس بوريه بالشبت ومحمرة بالفيجتار، سلطة زبادي، فول.
الفطار: كانيلوني،كفته داوود باشا، برام أرز، سلطة خضراء.
الحلو: جيلي بالكاسترد.
اليوم الخامس والعشرون:
السحور: جبن، فول بالسلطة، لبن رائب.
الفطار: صينية فراخ بالخضار المشكل،أرز بلسان العصفور،سلطة خضراء.
الحلو: موس شكولاته .
اليوم السادس والعشرون:
السحور: ميني بيتزا، بطاطس مقلية، زبادي.
الفطار: قرنبيط مقلي بالخلطة، مسقعة باللحمة المفرومة، خيار مخلل.
الحلو: مشبك.
اليوم السابع والعشرون:
السحور: طاجن فول، بطاطس متبلة، جبن، طماطم.
الفطار: مكرونة ألفريدو، شوربة كريمة بالفراخ، بطاطس محمرة، خيار.
الحلو: حلوى جوز الهند.
اليوم الثامن والعشرون:
السحور: عسل أبيض، جبنه قريش، بيض مسلوق.
الفطار: رقاق باللحمة المفرومة، لحمة باردة، أرز أبيض، سلطة خضراء.
الحلو: كنافة نابلسية.
اليوم التاسع والعشرون:
السحور: بيض بالعجوة، فول بالزيت الحار والليمون، زبادي.
الفطار: سمك بوري سنجاري، أرز صياديه بالخلطة، باباغنوج، سلطة خضراء.
الحلو: كنافة بالمانجو.
اليوم الثلاثون:
السحور: فول، بيض مسلوق، زبادي.
الفطار: ورقة بطاطس باللحمة، برام أرز،عيش شامي، مخلل.
الحلو: كحك وبسكويت العيد.