5 أسباب تدفعك للتقليل من شرب الشاى والقهوة

ذكر موقع "health" الطبى أن هناك عددًا من الأسباب التى تجعلك تتجنب تناول الشاى أو القهوة كثيرًا ويأتى أبرزها:
1 تضخيم ضربات القلب وحرقة
الشاى والقهوة بهما الكثير من الكافيين التى يحتمل أن يحفز الجهاز العصبى المركزي، ويمكن بالتالي زيادة معدل ضربات القلب، الكافيين يخفف أيضًا المرىء، ما يسهم في ارتداد المعدة المعدى الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة.
2 المضايقات والقلق
الكافيين لديه القدرة على تحفيز الهرمونات، وخاصة الأدرينالين التى يمكن أن تعطى الارتعاش لجسمك، فى بعض الأفراد، ما يجعلهم يشعرون بالقلق.
3 تجفيف
يمكن للإسهال والتبول المنتظم أن يسبب الجفاف الذى يعطل توازن السوائل فى الجسم، ما يجعله منخفضا فى الماء والفيتامينات والمعادن المطلوبة لعمل الجسم على نحو سلس.
4 الأرق
شرب الكثير من القهوة أو الشاى يتداخل مع أنشطة الناقلات العصبية تسمى أدينوسين، وهو المهدئ الطبيعي من الدماغ، نظرًا لكمية عالية من الكافيين، ويمكن الحصول على نشاط أدينوسين تثبيط، ما يجعل من الصعب على النوم.
5 الإدمان
القهوة والشاى يمكن أن يكون من الإدمان لأن الكافيين لديه ميل لتحريك اليقظة، ويحدث هذا من خلال إطلاق مادة كيميائية يحتاج الجسم إلى منع أعراض الانسحاب من الاكتئاب والصداع.