أضرار الشاي الأخضر.. احذرو العادات الخمسة السيئة

الأغلبية منا تحب شرب كوب من الشاي بمجرد الاستيقاظ من النوم وعلى مدى اليوم قبل وبعد الأكل ولكن للحصول على أقصى فائدة ممكنة من كوب الشاي الذي تتناولونه يوميا بتجنب الخمسة أخطاء التالية:
لا تتناولوا الشاي بعد الأكل مباشرة:
فإن ذلك يفقد الجسم قدرته على امتصاص الحديد والبروتين الموجودين في وجبة الطعام.
تجنبوا تناول الشاي وهو ساخن جدا:
حتى لا يزيد من إمكانية الإصابة بسرطان الحلق. الشاي المغلي للتو لا يؤدي فقط إلى التهاب الحلق بل جدار المعدة أيضا.
امتنعوا عن تناول الشاي الثقيل أو المغلي كثيرا:
حيث أنه يسبب الأرق وألم المعدة.

تجنبوا أخذ العقاقير والأدوية مع الشاي:
فهذه واحدة من أسوأ العادات التي قد ترتكبونها في حق صحتكم، إن الشاي سيعيق الجسم من امتصاص المواد الفعالة الموجودة بالأدوية بشكل جيد، ما قد يسبب أضرارا جانبية على صحة الجسم أو قد لا يصبح للدواء أي تأثير عليه.
لا تتناولوا الشاي وأنتم جائعون:
فإنه يفقدكم الشهية كما أنه يتفاعل مع عصارة المعدة، ما يقلل من كفاءة عملية الهضم، الجوع أيضا يجعل الفم مائلا للجفاف، وتناول الشاي في الوقت الذي تكونين فيه جائعة يسبب مزيدا من الجفاف لفمك.
وإذا كنتم تختارون الشاي الأخضر بدلًا من المشروبات الطبيعية الأخرى:
فلا تفرطو في استهلاكه وإلّا ستُضطرّون إلى مواجهة بعض الأعراض والمشاكل الصحية.
في البداية ما يجب عليكم معرفته هو أنّ الشاي الأخضر يحتوي على نصف كمية الكافيين الموجودة في القهوة، لذلك فإنّ الاستهلاك المعتدل من غير المرجح أن يسبب مشاكل لمعظم الناس.
أمّا بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية تجاه مادة الكافيين أو يشربون الشاي الأخضر بإفراط فسيقومون بتحفيز الجهاز العصبي، ما يؤدّي إلى العديد من الآثار الجانبية في الجسم مثل الأرق، الرعاش، خفقان القلب، فقدان الشهية، اضطراب في المعدة، الغثيان، كثرة التبول، والطفح الجلدي.
إضافة إلى ما سبق، يؤثّر الإفراط في شرب الشاي الأخضر سلبًا على الجهاز الهضمي ومن هذه المشاكل: مثل زيادة حمض المعدة، فقدان الشهية، حرقة، قرحة المعدة، الإمساك، الإسهال، وارتجاع المريء. ولأنّه ما من كمية يومية محددة لشرب الشاي الأخضر، ننصحكم بألّا تستهلكوا أكثر من كوبين منه في اليوم الواحد، تفاديًا لأي أضرار قد تنتج من ذلك.