امور يجب الحذر منها عند تناول الشاي

هناك بعض الأمور التي يجب الحذر منها عند تناول الشاي حتي لا يسبب أضرارا جانبية علي صحة الجسم فنحن العرب من عشاق تناول الشاي بمختلف أنواعه، ورغم أن هذا يعد من العادات الصحية، ولكي تحصلي علي أقصي فائدة ممكنة من كوب الشاي الذي تتناوليه يوميا بتجنب الخمسة أخطاء التالية التي ترتكبينها عند شرب الشاي.
1- لا تتناولي الشاي بعد الأكل مباشرة، فإن ذلك يفقد الجسم قدرته علي امتصاص الحديد والبروتين الموجودين في وجبة الطعام. يفضل شرب كوب الشاي بعد الوجبة الرئيسية بساعة علي الأقل.
2- تجنبي تناول الشاي وهو ساخن جداً، حتي لا يزيد من إمكانية الإصابة بسرطان الحلق. الشاي المغلي للتو لا يؤدي فقط إلي التهاب الحلق بل جدار المعدة أيضا. احرصي علي البدء في شرب الشاي بعد مرور عشر دقائق علي إعداده.
3- امتنعي عن تناول الشاي الثقيل أو المغلي كثيرا حيث أنه يسبب الأرق وألم المعدة. في حالة إعداد الشاي بهذه الطريقة، فيمكنك علاج الأمر بإضافة مزيدا من الماء المغلي علي الكوب لتخفيف حدته.
4- تجنبي أخذ العقاقير والأدوية مع الشاي، فهذه واحدة من أسوأ العادات التي قد ترتكبينها في حق صحتك. كما قلنا مسبقا، إن الشاي سيعيق الجسم من امتصاص المواد الفعالة الموجودة بالأدوية بشكل جيد مما قد يسبب أضرارا جانبية علي صحة الجسم أو قد لا يصبح للدواء أي تأثير عليه.
5- لا تتناولي الشاي وأنت جائعة، فإنه يفقدك الشهية كما أنه يتفاعل مع عصارة المعدة مما يقلل من كفاءة عملية الهضم. الجوع أيضا يجعل الفم مائلا للجفاف، وتناول الشاي في الوقت الذي تكونين فيه جائعة يسبب مزيدا من الجفاف لفمك