حرقة المعدة واحدة من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا خلال فترة الحمل، و هي عبارة عن إحساس بالحرق يمتد من أسفل عظمة الصدر إلى أسفل الحلق . ارتجاع الحمض أو الارتجاع المعدي المريئي يسبب الحرقة . و تعتبر التغيرات الفيزيائية و الهرمونية أثناء الحمل سبب رئيسي لهذه الحالة، حيث تبطيء الهرمونات عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى , مما يسبب حرقة في المعدة أو ارتجاع الحمض عند الحامل . هل حرقة المعدة من علامات الحمل المبكرة؟ يمكن أن تكون الحرقة من علامات الحمل المبكرة و مع ذلك , الحرقة وحدها لا تشير إلى الحمل لأنها قد تحدث نتيجة لعدة أسباب مثل تناول طعام حار أو وجود حمض الجزر . يمكن أن تبدأ حرقة المعدة المصحوبة بارتجاع الحمض في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل , و لكنها سوف تزداد سوءا في الثلث الثالث من الحمل . ما هي أسباب حرقة المعدة أثناء الحمل؟ يحدث حمض الجزر عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى من خلال أنبوب المريء . العضلة التي تربط المريء بالمعدة تسمى العضلة العاصرة القلبية . يجب أن تعمل هذه العضلة بشكل صحيح لمنع هذا التدفق و الحفاظ على الطعام في بطنك . و من أهم أسباب الحرقة أثناء الحمل ما يلي : 1- عدم عمل العضلة العاصرة القلبية بشكل صحيح: إذا كانت العضلة العاصرة القلبية لا تعمل بشكل صحيح أو أصبحت ضعيفة بسبب الحمل , فإنها يمكن أن تؤدي إلى الحرقة حيث يؤدي ذلك إلى وصول محتويات المعدة إلى المريء . بعض الانزيمات و الهرمونات التي تفرز أثناء الحمل تسبب هذا التدفق . 2- العدوي بسبب الهيليكوباكتر بيلوري: الهيكيوباكتر بيلوري (H.Pylori) هي نوع من البكتريا القادرة على أن تسبب مشاكل في الأمعاء . وجود هذه البكتريا في الغشاء المخاطي يمكن أن يسبب الانتفاخ , و التجشؤ , و الألم , و حتى قرحة المعدة , مما يؤدي إلى حرقة المعدة . 3- التهاب المعدة: إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أثناء الحمل , فأنت عرضة أكبر لحرقة المعدة . 4- أسباب أخرى: – كبر حجم الجنين أو الحمل بأكثر من طفل هو سبب آخر للضغط الغير مبرر على العضلة العاصرة , مما يؤدي إلى الحرقة . – زيادة الوزن أو السمنة . – التدخين أو التعرض لدخان السجائر . – الإفراط في تناول الكافيين . – الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة . – الادوية مثل الايبوبروفين أو لاسبرين . – بعض الأطعمة يمكن أن تكون هي السبب وراء حرقة المعدة مثل الأطعمة الحارة , الوجبات الدسمة , الحمضيات , الشوكولاتة , الثوم و البصل , أو النعناع . أعراض الحرقة أثناء الحمل : لا تهمل أعراض الحرقة أثناء الحمل لأنها يمكن أن تكون اشارة إلى أن شيئا ما ليس صحيحا . قد يكون لديك واحد أو عدد قليل من هذه الأعراض : – ألم في الحلق أثناء البلع . – صعوبة في بلع الطعام . – صعوبة في التنفس . – ألم مفاجيء في الظهر يشع نحو الكتفين . – ألم في الصدر . كيفية السيطرة على حرقة المعدة أثناء الحمل : إذا كنت تعاني من حرقة المعدة المعتدلة يمكنك اتباع هذه النصائح لتخفيفها : 1- اختيار الاطعمة سهلة الهضم , و الابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو الحارة أو تلك التي تسبب الحموضة . 2- تجنب تناول الطعام أو الشراب قبل النوم مباشرة . 3- تقسيم الوجبات . 4- الابتعاد عن التدخين أو أماكن المدخنين . 5- عدم ارتداء ملابس ضيقة التي تضغط على البطن . 6- مضغ العلكة بعد تناول الطعام . 7- ارفع رأسك باستخدام بعض الوسائد أثناء النوم . العلاجات المنزلية لتقليل حرقة المعدة: يمكنك استخدام أي من هذه العلاجات المنزلية لعلاج حرقة المعدة بدلا من الأدوية . و مع ذلك , فإن الظروف القاسية قد تحتاج إلى تناول الأدوية . 1- اللوز: يعتبر اللوز الخام واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج حرقة المعدة . محتوى الزيت الموجود في اللوز يساعد في الحد من الحرقة عن طريق التحكم في حمض الجزر . 2- عصير الألوة فيرا: نبات الصبار جيد جدا للعديد من المشاكل المتعلقة بالحمل . تناول عصير الألوة فيرا يساعد في تقليل الحرقة و توهج بشرتك . 3- ماء جوز الهند: سوف يدهشكم ماء جوز الهند في معادلة الحموضة و تقليل الحرقة بشكل سريع . 4- بذور الشمر: يمكنك أخذ معلقتين من بذور الشمر و إضافتهم إلى نصف كوب من الماء المغلي , و تركه لمدة 10 دقائق قبل تناوله . هذا المشروب سوف يقدم لك الإغاثة الفورية من الحرقة . 5- خل التفاح: يساعد خل التفاح في جعل معدتك تنتج أحمض أقل , و بالتالي يقلل من الحرقة . 6- البابايا: بعد تناول الطعام , يمكنك مضغ بعض قطع البابايا للسماح بتدفق الانزيمات إلى الجهاز الهضمي , و هذا سوف يقلل من إنتاج الأحماض في معدتك و وضع حد للحرقة . 7- الزنجبيل: الزنجبيل هو مضاد للالتهابات , و له قدرة خاصة في امتصاص الاحماض الزائدة الموجودة في المعدة , و ينظم تدفق العصائر لضمان الهضم في الوقت المناسب . فنجان من شاي الزنجبيل في الصباح يمكن أن يكون علاجا رائعا لمشاكل المعدة . 8- السوائل الطازجة: أفضل شيء لشفاء حرقة المعدة الحياة الصحية . شرب الكثير من الماء و عصائر الفواكه الطازجة يساعد في علاج الحرقة بشكل فعال . العلاجات الدوائية: إذا لم تهدأ حرقة المعدة , قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للحموضة مثل تومس .
