وزير الإسكان: جارى دراسة توفير مرحلة ثالثة للعاملين المنتقلين للعاصمة الإدارية الجديدة بمشروع زهرة العاصمة    يديعوت أحرونوت: نتنياهو يبحث مواصلة الغارات على غزة.. واتصالات أمريكية لإنقاذ وقف إطلاق النار    صلاح يقود هجوم ليفربول أمام مانشستر يونايتد    مصر تتوج بلقب بطولة العالم للكونغ فو    تقرير: رافينيا يغيب عن برشلونة في دوري الأبطال من أجل الكلاسيكو    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الأحد 19-10-2025 في محافظة قنا    عاجل- «الصحة» تطلق حملة شاملة لمكافحة الطفيليات المعوية تستهدف 4 ملايين طالب بالمحافظات الزراعية    السيسي: ماضون فى تجاوز التحديات وبناء مستقبل مشرق    سعر جرام الفضة اليوم| استقرار ملحوظ وسط ترقب المستثمرين للمعدن الأبيض    رئيس الرقابة المالية يكشف جهود التحول الرقمي ودعم ريادة الأعمال في مصر    استخراج جثتين انهارت عليهما رمال بمبنى تحت الإنشاء في التجمع    درة: يسرا كانت بالنسبة لي حلم والآن هي صديقة وأخت    استعراضات فلكلورية مبهجة لفرقتي الأنفوشي وبورسعيد بمهرجان أسوان    محافظ كفرالشيخ يسلم 6 عقود تقنين أراضي أملاك الدولة للمستفيدين    فيديو.. نقيب الإعلاميين يكشف لأول مرة رأيه في التناول الإعلامي لقضية إبراهيم شيكا    كشف ملابسات مشاجرة بالشرقية بعد تداول فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي    الداخلية تواصل جهودها لتيسير حصول المواطنين على الخدمات والمستندات    محافظ القاهرة يفتتح فعاليات ملتقى التوظيف والتدريب    الاحتلال يشن غارة ثانية على مخيم النصيرات وسط غزة    الثلاثاء.. محمد الحلو وريهام عبدالحكيم على مسرح النافورة    تفاصيل احتفالية «الغرف السياحية» بفوز خالد العناني بمنصب مدير عام اليونسكو    6 أبراج تفضل أن تتعلم مدى الحياة    مي عمر تنافس في رمضان 2026 بتوقيع محمد سيد بشير    رئيس البرلمان العربي يهنئ المستشار عصام الدين فريد بمناسبة انتخابه رئيسًا لمجلس الشيوخ    معهد الفلك يكشف موعد ميلاد هلال جمادي الأول وأول أيامه فلكياً    فودين يُعدد مزايا هالاند فى تسجيل الأهداف مع مانشستر سيتي    جامعة المنوفية والتأمين الصحي يبحثان الإرتقاء بالمنظومة الصحية    تفاصيل إصابة محمد شريف ومدة غيابه عن الأهلي    «الأهلي يلعب في دوري أبطال أوروبا».. تصريح مفاجئ من ياسين منصور قبل الانتخابات    شعبة الذهب تقدم نصيحة للمتعاملين.. شراء الذهب الآن أم التأجيل؟    ياسمين الخطيب: «علمني أبي ألا أبكي أمام أحد.. فسترت آلامي كما لو أنها عورات»    منتخب المغرب يرفض مواجهة الأرجنتين لهذا السبب    مدرب الزمالك يتقدم باستقالتة والنادي يعلن رحيله    الرئيس السيسي للمصريين: اوعوا تنسوا كرم ربنا وفضله على بلدنا والحفاظ عليها    إصابه سائق ومرافق في حادث انقلاب سياره تريلا محمله بالقمح في المنوفية    40 ندوة توعوية، محافظ الفيوم يتابع أنشطة الصحة خلال شهر سبتمبر الماضي    نتنياهو يعلن عزمه الترشح مجددا بالانتخابات العامة في 2026    البنك التجارى يحافظ على صعود المؤشر الرئيسى للبورصة بمنتصف التعاملات    «الرقابة المالية» تنظم ورشة لمناقشة تطورات السوق غير المصرفية    لماذا يُعد الاعتداء على المال العام أشد حرمة من الخاص؟.. الأوقاف توضح    التعليم تعلن مقررات امتحان شهر أكتوبر 2025 لطلاب الصف الثاني الثانوي العام شعبة علمي    اللواء طيار عمرو صقر: نسور مصر قادرون على تغيير الموازين    عصابة العسكر تنتقم…حكومة الانقلاب تعتقل صحفيا بتهمة الكشف عن سرقة أسورة فرعونية من المتحف المصرى    «الخارجية» و«الطيران» تبحثان توسيع شبكة الخطوط الجوية مع الدول العربية والأفريقية    الاستخبارات التركية تساهم في وقف إطلاق النار بين باكستان وأفغانستان    توقيع وثيقة استراتيجية التعاون القُطري بين مصر ومنظمة الصحة العالمية    وزير الصحة: ميكنة جميع بنوك الدم بنهاية 2026 وربطها بغرفة الطوارئ والأزمات    حالة الطقس بالمنيا ومحافظات الصعيد اليوم الأحد 19 أكتوبر    اليوم.. نظر محاكمة 62 متهما بخلية اللجان الإدارية    حكم الوضوء قبل النوم والطعام ومعاودة الجماع.. دار الإفتاء توضح رأي الشرع بالتفصيل    الدفاع الجوى الروسى يدمر 45 مسيرة أوكرانية فوق عدة مناطق    دعاء الفجر| اللهم جبرًا يتعجب له أهل الأرض وأهل السماء    ترامب: دمرنا غواصة ضخمة تهرب مخدرات كانت في طريقها للولايات المتحدة    حنان مطاوع تخوض سباق رمضان 2026 بمسلسل "المصيدة"    50 جنيهًا للحصة.. إجراءات جديدة من التعليم لتنظيم عمل المعلمين بنظام الحصة في المدارس 2025-2026    المشدد 15 سنة لمتهمين بحيازة مخدر الحشيش في الإسكندرية    «الشيوخ» يبدأ فصلًا تشريعيًا جديدًا.. وعصام الدين فريد رئيسًا للمجلس بالتزكية    أحمد ربيع: نحاول عمل كل شيء لإسعاد جماهير الزمالك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخطاء تقعين فيها .. وحيلة غريبة جربيها حتمر فترة الامتحانات بسلام

للغذاء والحالة النفسية دور فعال فى تحسين قدرة الإنسان على التركيز.. إليك مجموعة من الأطعمة يجب أن تحرص كل أم على تقديمها لطفلها عادات أخرى يجب أن تبتعد عنها.
إليك أهم الأطعمة التى يجب أن تبتعدى عن تقديمها لطفلك يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
1- يجب أن تحرصى أن تقدمى لطفلك منتجات اللبن والمنتجاته الطبيعية مثل الجبنة والزبادى والأطعمة التى تحتوى على اوميجا 3 مثل السمك و المكسرات ويعد العسل مفيد جدا خاصة إذا تم تناوله على الريق.
2- يجب الابتعاد عن تناول تناول الشوربات الصناعية مثل مرقة الدجاج واكياس الاندومى وتناول الحلويات مثل الجاتوه والبسكويت والمقليات مثل الشيبسى والسناكس.
3-احرصى أن يتناول طفلك السمك فهو غني بمادة اوميجا 3 الذي يساعد على تقوية الذاكرة فضلًا عن أنها مضادة للالتهابات والهيستامين.
4- احرصى أن يمتنع طفلك عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين فهى تؤثر على جهاز طفلك العصبى وتصيبه بالتوتر.
أكبر العادات الخاطئة
أما عن أكبر العادات الخاطئة التى تقع فيها الكثير من الأمهات وتسبب فى تشتيت ذهن طفلك هى
وفقا للدكتور أحمد فخرى،استشارى النفس وتعديل السلوك أن "عددا كبيرا من الأهالى يقعون فى خطأ جسيم يدمر مستقبل أبنائهم الدراسى دون قصد وهو التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات والضغط النفسى الكبير الممارس على الأولاد والتهديد بالعقاب إذا لم يحققوا النتائج المرغوبة خاصة خلال المراحل المصيرية".
وأضاف أن "توتر الأهل سواء تم إظهاره او اخفاءه عن الطفل يشعر به ويتأثر به وينعكس عليه بشكلين مختلفين، هما:
الأول: توتر وقلق الطفل مما يجعله مشتت الذهن ويفقد القدرة على التركيز والانتباه ولا يتمكن من الحفظ لأن شعور الخوف والرهبة يسيطر عليه.
الثانى: شعوره بأن الموقف والامتحانات شيء كبير جدا ولن يتم اجتيازه بسهولة واحتمال الفشل الكبير مما يجعله ينسحب من المعركة ويترك المذاكرة ويشعر بالامبالاة.
عشبة عجيبة لتحسين ذاكرة طفلك
والمدهش أيضا أنه يمكنك بحيسلة بسيطة جعل تركيز طفلك أكثر فوفقا لموقع «justhealthylife» ففي اليونان عندما يكون لدي الطلاب امتحان مهم فإن الأمهات يحرصن على جعل الطلاب يستنشقن الروزماري، وكذلك يضعن الروزماري فى شعرهم لاستنشاقه بشكل دائم لتقوية الذاكرة، وقد أظهرت كثير من الدراسات أن الروزماري أو ما يطلق عليه إكليل الجبل يحتوي على حمض يسمي «carnosic» وهو يحارب المكونات السامة التي تؤثر على الدماغ.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.