ينتاب كثيراً من الآباء شعور بعدم الارتياح عندما يقضي أبناؤهم على شبكات التواصل الاجتماعي مثل الفيس بوك وقتاً أطول مما يقضونه معهم. ويقول هاينز تيري من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية -ألمانيا :"إن شبكات التواصل الاجتماعي صارت اليوم جزءاً من (...)
بقلم: عمر أبو الخطابالظلام في كل مكان.. فتحت نافذتها قليلاً فدخل بهدوء وخجل ليقسم غرفتها إلى ظلامين.. وقفت بينهما تنظر من نافذتها وترقب رفيق السهر.. فجأة تتعانق عقارب الساعة وينطلق العصفور الأحمر الصغير معلناً منتصف الليل..تكمل فتح نافذتها لتمتلء (...)
كشف بحث علمي عن أن الأطفال المولودين قبل أوانهم ببضعة أسابيع يواجهون احتمالات أكبر للإصابة بمشكلات سلوكية أو وجدانية أو كلاهما معا قبل دخولهم المدرسة.وذكر موقع "ساينس ديلي" الإلكتروني المتخصص في مجال العلوم والصحة أن الدراسة تظهر أن الأطفال (...)
كشفت دراسة جديدة عن أن الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي يواجهون خطرا مضاعفا تقريبا للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن في سن البلوغ ، مقارنة بغيرهم من الأطفال الذين لا يتعرضون للتدخين السلبي.قام باحثون في مستشفى جامعة هوكلاند بمدينة بيرجن (...)
من الممكن أن يتغلب الشخص الذي يعاني من نوبات صداع نصفي بنفسه على هذه الآلام؛ إذ أن سبب هذه الآلام يرجع في أغلب الأحوال إلى الظروف الحياتية لهذا الشخص. وأشارت الرابطة الاتحادية لأطباء الأعصاب -ألمانيا، إلى أن العوامل الخارجية للإصابة بالصداع النصفي (...)
كثيرة الدهون .
.
كثيرة السكر .
.
كثيرة الملح .
.
سرعان ما يتم إطلاق صفة «غير صحي» على الكثير من المواد الغذائية، إلا أنه في أغلب الأحيان لا تكمن المشكلة في المنتجات، وإنما في السلوكيات الغذائية الخاطئة التي يقع فيها المستهلكون ويضرون أنفسهم بها.
فمن (...)
لا تعتبر الغيرة ظاهرة صحية مصاحبة للعلاقة الزوجية، ففي أغلب الأحوال لا تعدو كونها مجرد هاجس ينتاب الأزواج والزوجات. فإذا انتاب الزوجة شعور سيء لمجرد أنها رأت زوجها يتحدث إلى النادلة الجميلة أو إذا انتاب الزوج مثل هذا الشعور لمجرد أنه رأى زوجته تتحدث (...)
يُعد إنجاب الأطفال تتويجاً للسعادة الزوجية المشتركة، غير أن بعض الأزواج لا يُرزقون بأطفال بسهولة. ولا يرجع السبب في ذلك بالضرورة إلى عُقم أحد الزوجين أو كليهما، ففي حالات كثيرة يرجع السبب إلى نقص الخصوبة الذي غالباً ما يكون عضوياً، كما أن نمط حياة (...)
جبهة مليئة بالبثور، أنف لامع تعلوه حبة مؤلمة، جلد الوجه والرقبة والظهر يبدو مشدودا على نحو كريه.
أغلب الناس يعرفون هذه الأعراض لحب الشباب الشائع المعروف طبيا ب" العد (بضم العين) الشائع".
وأشار بيرتهولد راتساني وهو طبيب جلدية في مستشفى جامعة شاريتيه (...)
ينبغي على النساء اللائي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض تجنب تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والكولا، وكذلك الملح والكحوليات؛ حيث أوضح خبراء الجمعية الألمانية لطب النساء والولادة بالعاصمة برلين والرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء بمدينة (...)
كثيراً ما يستيقظ الأطفال الصغار من نومهم في منتصف الليل ويصرخون ويبكون، فيهرع الآباء إليهم ويحاولون تهدئتهم، كي يخلدوا للنوم مجدداً. ولكن غالباً ما تبوء محاولاتهم بالفشل ويظل الأطفال مستيقظين إلى أن تشرق شمس اليوم التالي، وحينها يذهب الآباء لعملهم (...)
الكثير من النساء يعانين من الوزن الزائد الذي يأتي لأسباب مختلفة أهمها التغذية السيئة التي لا تعتمد على قواعد الصحة وعدم اتباع نظام رياضي يقتل دهون الكسل، وما فقدان الوزن الزائد إلا بخطوات بسيطة تغير من أسلوب حياتنا وتجعلنا في صحة أفضل وأجسام (...)
الكثير من النساء يعانين من الوزن الزائد الذي يأتي لأسباب مختلفة أهمها التغذية السيئة التي لا تعتمد على قواعد الصحة وعدم اتباع نظام رياضي يقتل دهون الكسل، وما فقدان الوزن الزائد إلا بخطوات بسيطة تغير من أسلوب حياتنا وتجعلنا في صحة أفضل وأجسام (...)
البقاء بصحة جيدة ونشاط وحيوية دائمة أمر لا يقتصر فقط على الفيتامينات التي تداومين على تناولها أو حرصك الدائم على تعقيم يديك، بل هو أمر يرتبط بشكل وثيق بالعادات اليومية التي تمارسينها، مثل كيفية تعاملك مع عائلتك أو إن كنت تتأخرين في السهر والكثير من (...)
حب الرجل واهتمامه بالمرأة وفهمه لعاطفتها الكبيرة، تلبيته لرغباتها كافة بصدق ورغبة جامحة، فهمه لأحلامها وأفكارها وطموحاتها، تقديره لعملها ومكانتها وثقافتها، والكثير من أحرف العطف.. أمور نرغب نحن النساء بها أن تكون أمراً واقعياً لا جدال فيه وسهل (...)
ثمينة شاهيم- أستاذة مساعدة في علم النفسنصائح نفسية من الدكتورة ثمينة شاهيم لقراء جوهرة.
أرسلوا استفساراتكم إلى:[email protected]عزيزتي ثمينة: لطالما كانت لدي علاقة سيئة مع أخي خلال نشأتنا ولكن مؤخراً ازدادت سوءاً.
وفي الواقع هذا يشكل أمراً محرجاً (...)
بقلم: ثمينة شاهيم- أستاذة مساعدة في علم النفسإذا سألنا المئات من الأشخاص عن معنى الحب بالنسبة لهم فنحصل على مئات الأجوبة المختلفة. "إنه شعور قوي بالشوق لشخص تحبه وشعور بالاكتمال عندما تتواجد معه" قالت إحدى النساء مع تنهيدة عميقة. "الحب هو عندما أعرف (...)
يقلق الكثير من الأهل حيال توتر طفلهم الصغير ويخافون من أن تكون مشكلة سلوكية. فتماماً كما يجزع الكبار قبل بدء عمل جديد أو الزواج أو إنجاب ولد كذلك الأطفال يجزعون في مواقف تبدو سخيفة للكبار ولكنها جدية لهم. تقبلي فكرة أن التوتر طبيعي وخذي شعور طفلك (...)
يقلق الكثير من الأهل حيال توتر طفلهم الصغير ويخافون من أن تكون مشكلة سلوكية. فتماماً كما يجزع الكبار قبل بدء عمل جديد أو الزواج أو إنجاب ولد كذلك الأطفال يجزعون في مواقف تبدو سخيفة للكبار ولكنها جدية لهم. تقبلي فكرة أن التوتر طبيعي وخذي شعور طفلك (...)
شعرك تاج جمالكن ومظهره الصحي يضفي الكثير من الأناقة والجمال لإطلالتك العامة ولهذا من الضروري جداً الاعتناء بصحة شعرك عنايةً يومية: الغذاء الصحي المتوازن والسليم هام جداً لصحة الشعر. الماء والبروتين والبايوتين و فيتامينات (ب، أ، ب6، ب12، ج) والنحاس (...)
بقلم: واحة كمال
يشتكي الكثير من الرجال من كيدنا وطرقنا في التفنن في تعذيبهم، فلطالما أبدع الادب بمختلف مصادره بوصف كيد المرأة وكيف لها أن تتحول من مخلوق لطيف وديع في غاية الجمال والنعومة إلى مخلوق مفترس تضرب بمن أمامها عرض الحائط، وتتخلى عن كل (...)
مستعدة لإنجاب طفل؟ فلنكتشف ذلك. قومي بهذا الاختبار: بعد يومٍ طويل من العمل المرهق وقبل أن تخلدي للنوم، قومي بضبط المنبه ليرن كل ساعتين. عندما يرن لا تطفئيه لتعودي للنوم بل استيقظي وقومي ببعض الأعمال المنزلية مثل غسل الصحون وتنظيف الأرض ومن ثم عودي (...)
لقراء جوهرة.
أرسلوا استفساراتكم إلى: [email protected] عزيزتي الدكتورة شاهيم،غالباً ما أصاب بصداع عندما أشعر بالضغط وكنت أظن ذلك حالة جسدية ولكن هل يمكن أن يكون حالة نفسية؟أطيب التمنياتسارة عزيزتي سارة،إن الصداع الناتج عن ضغط عاطفي يسمى بالصداع (...)
لقراء جوهرة.
أرسلوا استفساراتكم إلى: [email protected] عزيزتي الدكتورة شاهيم،غالباً ما أصاب بصداع عندما أشعر بالضغط وكنت أظن ذلك حالة جسدية ولكن هل يمكن أن يكون حالة نفسية؟أطيب التمنياتسارة عزيزتي سارة،إن الصداع الناتج عن ضغط عاطفي يسمى بالصداع (...)
في بعض الأحيان بدلا أن تمتلكي القدرة على السيطرة على الإجهاد والإحباط تجدي نفسك في دوامة مستمرة لا تؤدي إلا إلى مزيد من التوتر .
إذا كنت تبحثي عن حل فاعلمي انك ربما تكوني في كثير من الأوقات تبحث في الأماكن الخاطئة .
لابد في البداية أن تعترفي بمشاعرك (...)