نصائح للتغلب على تغيير حالة الطقس

يتسبب التغير المناخي في تعزيز خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، وبناء على مؤشرات درجات الحرارة للأقمار الصناعية التي اعلنت عن انتهاء الموجة الحارة واعتدال درجات الحرارة، يُحذر الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، من تغيير درجات الحرارة على صحة الأطفال وكذلك الكبار.
وأوصي الناظر، بتناول ملعقة من عسل النحل يوميا كل صباح على الريق للكبار والصغار، درءا للمخاطر المحتملة وراء تغيير حالة الطقس.
كما نصح بتناول ملعقة صغيرة يوميا من الزيتون الطازج بالتزامن مع الوجبة الرئيسية.
كما أوصي بضرورة تناول المشروبات الدافئة وأهمها الشاي الأخضر، مع الحرص على تناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم فيما عدا مرضي الحساسية.
ونصح الناظر بالإكثار فى تناول السّلاطة الخضراء وجميع أنواع الفواكه والبروتينات النباتية، ومن أهم العصائر الطبيعية هي الجزر والبرتقال والرمان.
وشدّد على الفتيات والنساء على ضرورة استخدام المستحضرات الواقية من الشمس لحماية جلدهن، مع الدهان بالكريمات المرطبة يوميا مساءً، خاصة لذوات البشرة الجافة، مع تجنب غسل البشرة المتكرر والمُفرط.
وأكد الناظر على أن صابون الجلسرين يُعد من أفضل صابون الاستحمام، حيثُ يحافظ على رطب الجلد وتجنب جفافه.