كيف‏ تحافظين‏ علي‏ جلدك‏ في‏ الشتاء

تورم‏ الأطراف‏ وجفاف‏ الجلد‏, الإكزيما‏ والصدفية‏, أرتكاريا‏ البرد‏, فطريات‏ أصابع‏ القدم‏, قشر‏ الشعر‏ وتساقطه‏ مع‏ تشقق‏
‏الشفاه‏.. الأمراض‏ التي‏ يتأذي‏ منها‏ النساء‏ دون‏ الذكور‏ بسبب‏ شدة‏ البرد‏ وقسوته‏!!!‏

كثير‏ من‏ الناس‏ يخافون‏ قدوم‏ فصل‏ الشتاء‏ بل‏ ويكرهونه‏ لأنه‏ كلما‏ زادت‏ برودة‏ الجو‏ كثرت‏ الأمراض‏ الجلدية‏.‏
من‏ أهم‏ تلك‏ الأمراض‏ كما‏ يوضحها‏ لنا‏ الدكتور‏ محمد‏ شلبي‏ استشاري‏ الأمراض‏ الجلدية‏ والتناسلية‏:‏

‏(1) تورم‏ الأجزاء‏ الطرفية‏ وحكة‏ الجلد:‏ التي‏ تصل‏ الي‏ إلتهاب‏ حاد‏ تصل‏ إلي‏ الزرقة‏ مع‏ حدوث‏ حرقان‏ وحكة‏ بها‏ خصوصا‏ أثناء‏ النوم‏ عندما‏ تدفأ‏ هذه‏ الأجزاء‏, ومن‏ بعض‏ الحالات‏ الشديدة‏ قد‏ يؤدي‏ الالتهاب‏ إلي‏ حدوث‏ تقرحات‏. وتتكرر‏ هذه‏ الحالة‏ سنويا‏ في‏ الجو‏ البارد‏ وأكثر‏ الناس‏ عرضة‏ للإصابة‏ بها‏ الأطفال‏ وضعاف‏ الصحة‏ والمصابون‏ بالأنيميا‏ والإناث‏ أكثر‏ استعدادا‏ للإصابة‏ به‏ عن‏ الذكور‏ وسبب‏ هذا‏ المرض‏ هو‏ أن‏ الدورة‏ الدموية‏ الدقيقة‏ في‏ جلد‏ المصابين‏ تكون‏ غير‏ قادرة‏ علي‏ مجاراة‏ البرودة‏ الشديدة‏ في‏ فصل‏ الشتاء‏ وهذا‏ يرجع‏ إلي‏ اضطرابات‏ في‏ إفرازات‏ الغدد‏ الصماء‏ أو‏ الضعف‏ العام‏ عند‏ المريض‏ ولذلك‏ يجب‏ علي‏ المرضي‏: تناول‏ الكثير‏ من‏ الكالسيوم‏, تدفئة‏ أطرافهم‏ بالملابس‏ الصوفية‏, والاغتسال‏ بالماء‏ الدافئ‏, التعرض‏ للشمس‏ والهواء‏ النقي‏, الإكثار‏ من‏ تناول‏ اللحوم‏ وممارسة‏ الرياضة‏.‏

‏(2)‏جفاف‏ الجلد‏: في‏ هذه‏ الحالة‏ تجف‏ البشرة‏ خاصة‏ الوجه‏ واليدين‏ لدرجة‏ تصل‏ إلي‏ التقشير‏ والتشقق‏ وهو‏ ما‏ يسميه‏ البعض‏ القشف‏ أسباب‏ هذا‏ المرض‏: كثرة‏ الغسيل‏ بالماء‏ والصابون‏, عدم‏ تجفيف‏ الجلد‏ بعد‏ الغسيل‏, استعمال‏ أنواع‏ رديئة‏ من‏ الصابون‏, سوء‏ التغذية‏, نقص‏ فيتامين‏ (‏أ‏), كثرة‏ التعرض‏ لتيارات‏ الهواء‏ وأشعة‏ الشمس‏ واتباع‏ أنظمة‏ غذاء‏ معينة‏ لإنقاص‏ الوزن‏.‏
العلاج‏: استعمال‏ أنواع‏ جيدة‏ من‏ الصابون‏ أي‏ التي‏ تحتوي‏ علي‏ نسبة‏ عالية‏ من‏ الدهون‏, استعمال‏ الجلسرين‏ كدهان‏ للجلد‏ .

‏(3) الإكزيما‏: التهاب‏ مزمن‏ يحدث‏ في‏ الجلد‏ ويظهر‏ في‏ صورة‏ طفح‏ لونه‏ أحمر‏ ومغطي‏ بقشور‏, يصيب‏ عادة‏ فروة‏ الرأس‏ والحواجب‏ والثنايا‏ بين‏ الفم‏ وخلف‏ الأذن‏ وهذا‏ المرض‏ يظهر‏ للأشخاص‏ بين‏ 20 و‏ 40 سنة‏ وتكون‏ الإصابة‏ بسبب‏ مادة‏ يفرزها‏ الجسم‏ تعرف‏ باسم‏ (‏بتروسيربوم‏ أوفال‏) بسبب‏ الضغط‏ النفسي‏ واللجوء‏ للعصبية‏ الزائدة‏ وعلاجها‏ الغسيل‏ المتكرر‏ لفروة‏ الرأس‏ باستخدام‏ شامبو‏ يحتوي‏ علي‏ مادة‏ (‏سلفاليد‏ السيلينوم‏) مضادة‏ للفطريات‏.‏

‏(4) الصدفية‏: وهي‏ من‏ الأمراض‏ المزمنة‏ وتصيب‏ حوالي‏ 20% من‏ الناس‏ في‏ فصل‏ الشتاء‏ سببه‏ خلل‏ في‏ جهاز‏ المناعة‏ الذاتية‏ واضطرابات‏ الجهاز‏ الهضمي‏ ويظهر‏ في‏ صورة‏ حبوب‏ حمراء‏ مغطاة‏ بطبقات‏ متعددة‏ من‏ القشور‏ في‏ مناطق‏ متعددة‏ مثل‏ الرأس‏, الركبتين‏, الساقين‏, المنطقة‏ القطنية‏ بالظهر‏ وعندما‏ تزال‏ تلك‏ القشور‏ تظهر‏ غيرها‏ حتي‏ تسبب‏ نقطا‏ دموية‏. علاج‏ هذا‏ المرض‏ يكون‏ عن‏ طريق‏ مركبات‏ الكورتيزون‏ (‏د‏) والأشعة‏ فوق‏ البنفسجية‏ والأهم‏ المتابعة‏ مع‏ إخصائي‏ ونصيحة‏ للمرضي‏ بأن‏ يكون‏ الاستحمام‏ بماء‏ فقط‏ دون‏ صابون‏ وليفة‏ لتجنب‏ أي‏ احتكاك‏.‏

‏(5) أرتكاريا‏ البرد‏: تظهر‏ في‏ صورة‏ طفح‏ متورم‏ أحمر‏ علي‏ سطح‏ الجلد‏ وهو‏ مصحوب‏ بالحكة‏ الشديدة‏ عند‏ التعرض‏ للبرد‏ وتزداد‏ عند‏ النزول‏ مبكرا‏ وعلاجه‏ إستخدام‏ مضادات‏ الهستامين.

(6) فطريات‏ أصابع‏ القدم‏: تظهر‏ بسبب‏ عدم‏ تجفيف‏ الأصابع‏ بعد‏ الوضوء‏ في‏ فصل‏ الشتاء‏ لذلك‏ يجب‏ تجفيف‏ الأصابع‏ جيدا‏ واستخدام‏ بودرة‏ مضادة‏ للفطريات‏ والمياه‏ لابد‏ أن‏ تكون‏ فاترة‏.

‏(7) قشر‏ الشعر‏ والتساقط‏: يزيدان‏ أيضا‏ في‏ الشتاء‏ لذلك‏ يجب‏ غسل‏ الشعر‏ مرتين‏ فقط‏ بشامبو‏ ضد‏ القشرة‏ والغذاء‏ لابد‏ أن‏ يكون‏ متوازنا‏ مع‏ الإكثار‏ من‏ شرب‏ المياه‏.‏

وأخيرا‏ نقدم‏ بعض‏ النصائح‏ للحفاظ‏ علي‏ البشرة‏ في‏ فصل‏ الشتاء‏.‏
‏* تجنب‏ الحرارة‏ العالية‏ في‏ الغرفة‏ لأنها‏ تعمل‏ علي‏ تبخير‏ الماء‏ في‏ الجسم‏ فتزيد‏ من‏ جفاف‏ البشرة‏.‏
‏* اتباع‏ نظام‏ غذائي‏ متوازن‏, فالتغذية‏ الجيدة‏ مهمة‏ جدا‏ للصحة‏ العامة‏ والجلد‏. فلابد‏ من‏ تناول‏ الفاكهة‏ والخضروات‏ مثل‏: جزر‏ ‏ سبانخ‏ ‏ مقدونس‏ ‏ فلفل‏ أخضر‏
‏* الإكثار‏ من‏ شرب‏ السوائل‏ بما‏ لا‏ يقل‏ عن‏ لتر‏ أو‏ لتر‏ ونصف‏ اللتر‏ يوميا‏.‏
‏* الاستحمام‏ بماء‏ دافئ‏ بدلا‏ من‏ الساخن‏ وتجنب‏ استخدام‏ الليفة‏ الخشنة‏ حتي‏ نحافظ‏ علي‏ الزيوت‏ والدهون‏ الطبيعية‏ للبشرة‏.‏
‏* استخدام‏ مرطب‏ الجو‏ حيث‏ نضع‏ وعاء‏ يحتوي‏ علي‏ ماء‏ ساخن‏ في‏ الغرفة‏ ليعمل‏ البخار‏ علي‏ ترطيب‏ الجو
‏* استخدام‏ الأقنعة‏ الطبيعية‏ للوجه‏ مثل‏ قناع‏ العسل‏.‏
‏*‏استخدام‏ الكريمات‏ المليئة‏ بالدهون‏ الغنية‏ والمغذية‏ في‏ المساء‏ قبل‏ النوم‏ والتأكد‏ من‏ تشرب‏ البشرة‏ لها‏ بفردها‏ علي‏ البشرة‏ بأطراف‏ الأصابع‏ بحركة‏ دائرية‏.‏

والبشرة‏ الدهنية‏ عرضة‏ لحبوب‏ الشباب‏ وبالرغم‏ من‏ كونها‏ دهنية‏ فإنها‏ تحتاج‏ للرطوبة‏ وخصوصا‏ بعد‏ استخدام‏ منتجات‏ العناية‏ بالبشرة‏ التي‏ تزيل‏ الدهون‏ وتجفف‏ البشرة‏ بالإضافة‏ إلي‏ ذلك‏ فإن‏ مرطبا‏ خفيفا‏ يمكن‏ أن‏ يساعد‏ في‏ حماية‏ البشرة‏ بعد‏ الاستحمام‏.‏
أما‏ البشرة‏ الحساسة‏ فهي‏ ذات‏ قابلية‏ لالتهابات‏ البشرة‏ والاحمرار‏ والحكة‏ والطفح‏ الجلدي‏ لذا‏ ينصح‏ باستخدام‏ مرطب‏ لا‏ يحتوي‏ علي‏ مسببات‏ الحساسية‏ مثل‏ الألوان‏ الصناعية‏ أو‏ الروائح‏ وأن‏ تكون‏ مصممة‏ للبشرة‏ الحساسة‏.‏

وأخيرا‏ عن‏ تشقق‏ الشفاه‏ الذي‏ يحدث‏ آلاما‏ مبرحة‏ ومحرجة‏ للبعض‏ ويؤثر‏ في‏ طريقه‏ الكلام‏ والأكل‏ والشرب‏ لابد‏ من‏ استخدام‏ المرطبات‏ التي‏ تحتوي‏ علي‏ مادة‏ (‏البترولاتم‏) وزبدة‏ الكاكاو‏ وشمع‏ النحل‏ وأن‏ يحتوي‏ علي‏ فيتامين‏ (E) للترطيب‏ ..