يعزز جهاز المناعة..5 فوائد صحية لشاي الموز

في الطب الشعبي ، يوصى بشرب شاي الموز للأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك الأرق والاكتئاب والقلق المزمن وانخفاض المناعة وضغط الدم المرتفع والسمنة والحالات الالتهابية وتهيج الجلد ،وربما يكون شاي الموز معروفًا جدًا بمحتواه من البوتاسيوم ، والذي يعزز صحة القلب ويمكن أن يخفض ضغط الدم ،ومن أبرز فوائد شاي الموز.
1-ينظم النوم
ارتبطت المستويات المرتفعة من التربتوفان والسيروتونين والدوبامين في شاي الموز بتحسين مستويات النوم ، وانخفاض حدوث الأرق ، والنوم بشكل أكثر راحة ودون انقطاع ،وقلة النوم قد تزيد من مستويات بيتا أميلويد في الدماغ ، وتزيد من خطر
الإصابة بمرض الزهايمر.
2-يخفف من الاكتئاب
يساعد الدوبامين والسيروتونين الموجودان في شاي الموز أيضًا على تنظيم مستويات الهرمون وتعزيز المزاج ، حيث أنهما ناقلان عصبيان جيدان ،وإذا كنت تعاني بانتظام من القلق أو الاكتئاب ، فقد يكون إضافة شاي الموز إلى نظامك الغذائي علاجًا طبيعيًا وصحيًا فعالاً لتعزيز المزاج.
3-يحسن كثافة العظام
هناك مجموعة متنوعة جيدة من المعادن في شاي الموز بما في ذلك المنجنيز والمغنيسيوم ، وكلاهما يساهم في تحسين كثافة المعادن في العظام ،ويمكن أن يساعد تناول كميات كافية من هذه الفيتامينات والمعادن
الأساسية من شاي الموز والأطعمة الأخرى في نظام غذائي متوازن في إبطاء هشاشة العظام مع تقدمنا في العمر.
4-يعزز جهاز المناعة
يساعد فيتامين ج وفيتامين أ ، الموجودان في الموز ، على تقوية جهاز المناعة ويعمل كل من هذه الفيتامينات كمضادات للأكسدة تحفز حمض الأسكوربيك "فيتامين سي" على إنتاج خلايا الدم البيضاء ، ويرتبط فيتامين أ بشكل مباشر بمنع الإجهاد التأكسدي في شبكية العين ، والتنكس البقعي ، وتطور إعتام عدسة العين .
5-فقدان الوزن
يُعتقد أن شاي الموز يقدم فوائد لفقدان الوزن بسبب مجموعة متنوعة من العوامل فالموز غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، ومن المعروف أن هذين النوعين من الألياف يبطئان عملية الهضم ، ويثبطان الشهية ، ويعززان التمثيل الغذائي ويجعلك تشعر بالرضا ، وذلك بفضل التربتوفان والدوبامين والسيروتونين الذي تحتوي عليه.