فيروس كورونا : كيفية الحفاظ على نظافة اليدين والجهاز التنفسي

نظافة الجهاز التنفسي ، والمعروفة أيضًا بآداب الجهاز التنفسي ونظافة اليدين ، هي طريقتان فعالتان لمنع انتشار العدوى للآخرين من حولك ولحماية نفسك من العدوى التي قد يعاني منها الآخرون، وبالنظر إلى تفشي COVID-19 الحالي من المهم الحفاظ على نظافة اليدين والجهاز التنفسي.
وفقًا لموقع "بولد سكاي" تنتشر الجراثيم مثل البكتيريا والفيروسات عن طريق الهواء والحيوانات والطعام والسوائل الجسدية والتربة والأسطح ، والتي تنتشر في الغالب عن طريق اليدين،
وسيقلل غسل يديك بشكل متكرر من خطر الإصابة بأمراض أو أمراض مثل البرد والإنفلونزا الموسمية والتهابات الجهاز الهضمي.
كيفية الحفاظ على نظافة اليد :
نظافة اليدين هي ممارسة فعالة لمنع انتقال الجراثيم، ويتم الحفاظ على نظافة اليدين باستخدام الصابون والماء أو معقم اليدين لتقليل عدد الكائنات المعدية المحتملة على يديك وأظافرك، وعندما ينخفض عدد الجراثيم على يديك ،
تقل فرص انتشار هذه الجراثيم ومن المحتمل أن تسبب المرض لك وللآخرين.
يجب على المرء الحفاظ على نظافة اليدين في حالات معينة والتي تشمل ما يلي:
مباشرة بعد استخدام الحمام.
قبل وبعد رعاية شخص مريض.
قبل وبعد إعداد الأدوية.
قبل وبعد إعداد الطعام.
مباشرة بعد التعامل مع الأطعمة مثل اللحوم النيئة أو الدواجن أو السمك بعد أن تكون يديك دهنية أو متسخة.
اشطف يديك تحت الماء الجاري.
استخدم الصابون وافركه بين يديك لتشكيل رغوة.
قم بالرغوة بين كل أصابعك ، وإبهامك ، ومعصميك ، ونصائح أصابعك ، وظهر يديك.
اشطف يديك جيدًا ثم جففهما باستخدام منشفة ورقية.