متخصصة تغذية علاجية: «الرنجة بتخسس وبتحمي من أمراض خطيرة»

قالت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة في التغذية العلاجية، إن أكل أسماك الرنجة لها فوائد كثيرة، لأنها غنية بالأوميجا 3 والدهون الصحية، لافتة إلى أن الرنجة تساعد على التخسيس ويمكن استخدامها في الحمية أو الدايت.
وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة في التغذية العلاجية، خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، بحلقة برنامج «من القلب للقلب»، المذاع على فضائية «mbcmasr2»، اليوم الإثنين: «الرنجة تمنع أمراض خطيرة كثيرة، والأوميجا 3 ونسبة البروتين الجيدة تساعد على رفع المناعة في الجسم».
وأضافت: «المشكلة في طريقة تناول الرنجة، بمعنى لو تناولنا سمكة كاملة بدون خبزًا، فإن نسبة السعرات الحرارية فيها ستكونقليلة جدا، لكن لو تناولنا معها الخبز ستزيد من السعرات الحرارية».
وتابعت: «هناك أشخاص ممنوعون من تناول الرنجة منهم مرضى الكبد والضغط بسبب الأملاح، وكذلك مرضى القلب والأوعية الدموية».