الشاي الأخضر والزنجبيل.. أهم 6 مشروبات لمحاربة البرد والأنفلونزا

مع اقتراب فصل الشتاء، وزيادة الإصابات بنزلات البرد والانفلونزا، ينصح الأطباء بتناول الكثير من السوائل والمشروبات الساخنة، ووفقًا لموقع «Passporthealthusa» إليك مجموعة من المشروبات الساخنة التي تساعد على تخفيف أعراض البرد والوقاية منه.
النعناع
تحتوي أوراق النعناع على المنثول، والذي يساعد في تخفيف السعال، والتخلص من الاحتفان، ويقلل من آلام الجسم.
البابونج
في حالة الإصابة بنزلات البرد، يوصى الأطباء بالراحة التامة، قد يساعدك البابونج على النوم، لإحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمهدئ.
الزنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل في تخفيف التهاب الحلق، ويخلصك من الاحتقان ويعالج الغثيان والقئ ودوار الحركة، بالإضافة إلى أنه يحمي جسمك من الإصابة بالعدوي.
الشاي الأخضر
بجانب مساعدة الشاي الأخضر في حرق دهون الجسم، فأنه يحتوي على مضادات الأكسدة تخلص الجسم من البكتيريا الضارة، وتقلل من الاحتقان والسعال.
اليانسون
يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية، التي تحسن من حالة الجهاز التنفسي، وتعالج السعال وتقوي المناعة، ويمكنك إضافة الليمون وعسل النحل إلى اليانسون، لعلاج الالتهابات وتقوية المناعة.
الليمون
يعتبر الليمون مصدر طبيعي لفيتامين سي، والذي يساعد على تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا، ويقوي المناعة.