«ماتزعلوش».. عميد معهد القلب الأسبق يحدد 7 أسباب ل«الإرهاق المزمن»

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن 7 أسباب للإرهاق المزمن.
وقال عميد المعهد الأسبق، اليوم السبت، في منشور عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل «فيس بوك»: «سؤال: دائما مرهق يا دكتور، أنا دائما مجهد، باصحى من النوم مصدع ومش قادر اقوم من السرير، مجهودي متراجع، أنا مش أنا، يا تري ايه حالتي وايه ممكن يكون السبب؟!».
وأضاف: «جواب: إن هناك 7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن المعروف ب«Chronic Fatigue Syndrome» وهى بنحو:
1- الوجبات السريعة fast food.
2- نقص بعض الأغذية missed some minerals and nutrients.
3- نقص أوميجا 3 omega 3 defeciency.
4- نقص ڤيتامين دال Vit D defeciency.
5- حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتى المشي.
6- اضطرابات النوم Poor Sleep.
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وصورة الدم الكاملة.
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.
7- الضغوط العصبية Stress.
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق».
واختتم عميد معهد القلب الأسبق قائلا: «علشان كدا دائما بأقول لكم #ما_تزعلوش».