جمال شعبان: الإرهاق المزمن مرتبط ب الضغوط العصبية.. والحزن يقلل المناعة واللياقة

يعتبر الإرهاق من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ولكن لا يعرف العديد ما الأسباب الكامنة وراء الشعور دائما ب الإرهاق، فيكون أحيانا بسبب ممارسة بعض العادات اليومية والصحية والغذائية الخاطئة.
وفي هذا السياق، قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إن هناك سؤالا متكررا يطرحه العديد من المرضي وهو: "دائما مرهق يا دكتور.. أنا دائما مجهد.. باصحى من النوم مصدع ومش قادر اقوم من السرير.. مجهودي متراجع.. أنا مش أنا...يا ترى إيه حالتي وإيه ممكن يكون السبب؟!".
وأجاب جمال شعبان، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن هناك 7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن هي:
Chronic Fatigue Syndrome
الوجبات السريعة fast food
نقص بعض الأغذية missed some minerals and nutrients
نقص أوميجا 3 omega 3 defeciency
نقص ڤيتامين دال Vit D defeciency
حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
اضطرابات النوم Poor Sleep
وأضاف عميد معهد القلب السابق، أنه لا بد من عمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.
وأشار إلى أن الإرهاق المزمن أيضا مرتبط ب الضغوط العصبية Stress، والحزن يقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق.