نيوز قدمت الكثير من برامج الرجيم وكان التنوع هدفنا لكي تحصلي على ما يناسبك وتصلين للوزن المثالي والجسم الرشيق الذي تحلمين به وهنا سنضع لكم رجيم وسنعيش في 7 ايام دايت ونحصل على جسم رشيق. اليوم الأول والثالث والخامس: الافطار: كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة. الغداء: علبة لبن "زبادي" منزوع الدسم + سلاطة خضراء بدون طماطم + شريحة توست. العشاء: طبق خضار نيء + ربع دجاجه بدون جلد. اليوم الثاني والرابع والسادس: الافطار: كوب صغير حليب منزوع الدسم + شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة + حبة واحدة بطاطا مسلوقة العشاء: طبق سلطة أو طبق خضار مسلوق + حبة واحدة جريب فروت أو حبة برتقال. اليوم السابع: الافطار: 2 شريحة لانشون + شريحة توست الغداء: سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت + 4 ملاعق سلطة + نصف حبة جريب فروت العشاء: 3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + حبة واحدة جريب فروت.