مكملات وأدوية يحذر خلطها سويا.. تعرف عليها

تناول المكملات الغذائية أمر في غاية الأهمية لبعض الناس الذين يعانون من مشكلات صحية، ولكن هناك خطوات لا بد اتباعها عند تناول تلك المكملات خاصة إذا تم تناولها مع أدوية طبية أخرى، لأن هناك أنواع من المكملات يحذر تناولها مع أدوية أخرى وتبرز "البوابة نيوز" المكملات والأدوية اتل يحذر خلطها سويا وفقا لموقع healthline.
-مكملات غذائية وأدوية لا تخلطها سوية:
1- مكملات زيت السمك وبعض الأدوية الخاصة بضغط الدم قد يعزز من تأثير هذه الأدوية، مما يسبب خفض ضغط الدم بشكل كبير وخطير، وعليك الانتباه إلى عدم أخذ زيت السمك برفقة الأدوية التي تزيد ميوعة الدم، وإلى تناول مكملات زيت السمك بجرعات عالية مع أعشاب تزيد ميوعة الدم وتقلل تخثره لأنها قد تتسبب بنزيف.
2- مكملات الكالسيوم والأدوية لان مكملات الكالسيوم تؤثر سلبًا على العديد من أنواع الأدوية المختلفة، مثل: أدوية هشاشة العظام، وبعض أدوية ضغط الدم، وبعض أنواع المضادات الحيوية، وبعض أدوية قصور الغدة الدرقية.
3- مكملات فيتامين د والأدوية فقد يقلل فيتامين د من كفاءة بعض الأدوية الخافضة للكوليسترول، كما قد يكون له تأثير سلبي على أدوية ضغط الدم المرتفع، لذا عليك أن تعلم أن تناول جرعات كبيرة من فيتامين د مع الأدوية المدرة للبول قد يتسبب في رفع مستويات الكالسيوم في الجسم بشكل كبير، ما قد يؤدي إلى حصول مشكلات في الكلى.
4- مكملات الزنك والأدوية برفقة نوع معين من المضادات الحيوية، فإن هذا قد يصعب مهمة الجسم في امتصاص الزنك والمضاد الحيوي، ولكي تتأكد من أن الجسم قد قام بامتصاص المضاد الحيوي كما يجب، يفضل أخذه بعد 2-6 ساعات من تناول مكملات الزنك.
5-الأدوية المخصصة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، لذا احرص على تناول مكملات الزنك قبل ساعتين على الأقل من تناول هذه الأدوية لتجنب أي سوء امتصاص محتمل للمواد الفعالة في الدواء.
5- مكملات الكالسيوم ومكملات المغنيسيوم فعندما يتم تناول مكملات الكالسيوم مع مكملات المغنيسيوم، فقد يقلل هذا من كفاءتهما وفعاليتهما كما قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاصهما كما يجب.
6- مكملات الزنك ومكملات النحاس مع أن للزنك العديد من الفوائد، مثل: تعزيز جهاز المناعة، والتقليل من عمر نزلة البرد وغيرها، إلا أن عليك أن تدرك أن الزنك يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على امتصاص النحاس.
8- مكملات الحديد والشاي مع أن الحديد يعتبر ضروريًا وهامًا لنقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم وتوزيعه عليها، إلا أن تناول مكملات الحديد مع الشاي الأخضر أو الشاي العادي أو حتى مع مكملات الكركم، قد يجعل من الصعب على الجسم أن يمتص الحديد كما يجب.
9- مكملات البوتاسيوم ومكملات الكالسيوم، ومكملات البوتاسيوم والكالسيوم من المكملات التي لا يستطيع الجسم امتصاصها بكفاءة عند تناولها سوية.
10- فيتامين ك وبعض أنواع مميعات الدم ومن الأمثلة على مكملات غذائية وأدوية لا يجب خلطها فيتامين ك وبعض أنواع مميعات الدم، لأن فيتامين ك يقلل من كفاءة الأدوية المميعة للدم عند تناولهما سوية.