9 نصائح للحفاظ على البشرة في الشتاء

تجنب الصابون العطرى.. والماء شديد الحرارة يحافظ على رونق الجلد
التدفئة المنزلية تضر طراوة الجسم.. واستعمال كريم الترطيب من وسائل الحماية
تقول الدكتورة دلال مسعد إخصائى أمراض الجلدية إن الهواء الجاف والبارد يؤدى إلى جعل البشرة حمراء ومتحسسة إلا أنه يمكن مواجهة العوامل المسببة لجفاف البشرة وإبقاء البشرة رطبة طوال الشتاء عن طريق 9 طرق فعالة.
عدم الاستحمام بالماء الساخن
قد تكون مغرية جدا فكرة الاستحمام بالماء الساخن فى أيام الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحمى بالماء الفاتر، شرط ألا تتعدى فترة الاستحمام 5 إلى 10 دقائق. وتجنبى أيضا استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين. فإذا احمرت بشرة اليدين عند غسلهما، يعنى ذلك أن الماء ساخن جدا.
اختيار مستحضر التنظيف
إن استعمال الصابون القاسى يسبب الحكاك والجفاف فى البشرة. ابتعدى عن أنواع الصابون التقليدية، لأنها تحتوى عادة على عطور ومكونات مسببة للحساسية، واستعملى بدل ذلك هلام التنظيف المرطب والخالى من العطور. يمكنك أيضا منع مشكلات البشرة شتاء باستعمال مقدار أقل من الصابون.
استخدام جهاز الترطيب
استخدمى جهاز الترطيب فى المنزل أو المكتب لإضافة المزيد من الرطوبة إلى هواء الشتاء الجاف ولإبقاء بشرتك رطبة. شغلى جهاز الترطيب فى الغرفة التى تقضين أكبر وقت فيها.
خفض حرارة التدفئة
عندما يكون الطقس باردا جدا فى الخارج، نميل جميعا إلى زيادة الحرارة فى جهاز التدفئة، لكن هذا قد يجعل هواء المنزل أكثر جفافاً. لذا، اضبطى حرارة جهاز التدفئة على حرارة مريحة للحفاظ على بشرة صحية.
تبديل مستحضرات البشرة
مع تبدل الموسم، يجدر بك تبديل روتين العناية ببشرتك فى أشهر الشتاء، اختارى مستحضرات التنظيف المرتكزة على الكريمات، وخففى قدر الإمكان من استعمال مستحضرات التعقيم والتونيك، لأنها تحتوى بمعظمها على الكحول الذى يجفف البشرة إبحثى عن المنتجات الخالية من الكحول إلا إذا كانت بشرتك دهنية بإفراط. وفى الليل، استخدمى كريم الترطيب الغنى.
ترطيب البشرة
حافظى على صحة البشرة عبر ترطيبها جيدا بعد غسلها. رطبى البشرة بنعومة لتجفيفها بعد الاستحمام، ثم غلفيها بطبقة سميكة من كريم الترطيب بهدف حبس الماء داخل البشرة. يستحسن استعمال الكريم الغنى التركيبة خلال فصل الشتاء، ولا تنسى ترطيب اليدين أيضا باستمرار، فالغسل المتكرر لليدين يجعل البشرة فيهما جافة. ابسطى كريم ترطيب اليدين بعد غسلهما فى كل مرة، واستعملى القفازات الواقية عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.
استعمال الحاجب الشمسي
لا تهملى استعمال الحاجب الشمسى حتى فى فصل الشتاء. فمن المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية فى أيام الشتاء الباردة. قبل الخروج من المنزل، ابسطى كريم الترطيب المشتمل على مؤشر وقاية قدره 15 أو أكثر على كل المساحات المكشوفة من جسمك ووجهك.
الغذاء السليم والماء
حين تكون البشرة جافة جدا، يمكن معالجة المشكلة عبر تناول الأطعمة أو مكملات الطعام المشتملة على أحماض أوميجا 3 أو أحماض أوميجا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت الكتان. ولا تنس طبعا شرب الكثير من الماء بالترافق مع ترطيب البشرة من الخارج.
تبديل الملابس الرطبة بسرعة
إذا تبللت ملابسك أو أحذيتك بسبب المطر الغزير، يجدر بك فورا تبديلها لتفادى تحسس البشرة. انزعى القفازات والجوارب والسراويل والكنزات وأى شيء مبلل بأسرع ما يمكن واستبدليها بملابس أخرى نظيفة وجافة.
وهناك العديد من الأقمشة الرائجة خلال الشتاء التى تسبب الحساسية وتفاقم مشكلة جفاف البشرة. لا تدعى الملابس الصوفية والخشنة تحتك مباشرة ببشرتك، لأنها قد تسبب الحكاك والجفاف. ارتدى أولاً الملابس القطنية الناعمة، ثم ارتدى فوقها الكنزة الصوفية السميكة. وإذا أردت وضع القفازات الصوفية، ضعى أولاً قفازات من القطن أو الحرير. وإذا استمر الجفاف أو الانزعاج أو التحسس بعد تجربة كل هذه النصائح، راجعى طبيب الجلد فورا، لأنك بحاجة ربما إلى علاج طبى لمواجهة جفاف البشرة فى فصل الشتاء.