7 مؤشرات تؤكد وجود خلل في هرموناتك

هناك بعض المؤشرات التي تبين وجود اضطراب في هرمونات جسمك وعليك أن تتعاملين معها بشكل صحيح، وهى:
1- زيادة الوزن باستمرار
إذا كان وزنك يزداد بشكل مستمر برغم اتباعك لنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، فمن المحتمل أن يكون السبب مقاومة هرمون الإنسولين وهو حالة فسيولوجية يكون فيها استجابة الخلايا لهرمون الإنسولين أقل من الطبيعي، كما أن اضطرابات الغدة الدرقية قد تسبب زيادة في الوزن.
2- الشراهة في الأكل
الرغبة الدائمة في تناول الطعام حتى بعد الوصول لمرحلة الشبع قد يكون علامة على اضطراب الهرمونات، وأهمها اختلال أداء الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
3- التوتر المزمن
إذا كنت تعانين من إحساس دائم بالتوتر والقلق هذه الأيام، فالتوتر المزمن يتسبب في تثبيط مهام الغدة الكظرية مما يؤدي إلى نقص في إفراز هرمون البروجيسترون وبعض الهرمونات المهمة الأخرى.
4- التعرق الزائد عن الحد
لو كنتِ تشتكين من التعرّق الزائد عن الطبيعي وبعض الهبّات الساخنة، فقد يكون للهرمونات دورا في هذا.
5- ضعف الرغبة الجنسية
تعتبر من أكثر علامات اضطراب الهرمونات وضوحا، فاختلال الهرمونات الجنسية أو إفرازات الغدة الدرقية أو أي من الغدد الصماء قد يكون السبب الأساسي وراء فقدان الرغبة الجنسية، كما أن اضطرابات النوم قد تكون سببا أيضا.
6- إرهاق وكسل دائم
إذا كنت تشعرين بالتعب والإرهاق الشديد وتعانين من عدم القدرة على التركيز في العمل أو في أي شيء تودين إنجازه فاضطراب الهرمونات قد يكون سببا لهذا.
7- الأرق واضطرابات النوم
قد تكون اضطرابات الهرمونات هى السبب في الأرق الذي تشعرين به مؤخرا.