أسباب اكتئاب المراهقين وكيفية مساعدتهم

سنوات المراهقة لا تشبه أي مرحلة أخرى في حياة الإنسان، وأنه عندما يبدأ الشخص في اكتشاف نفسه ، ويتعلم طرقًا جديدة للحياة ويواجه أيضًا تحديات مروعة وتجارب ومحن.
قد يبحر المراهق المتنامي بسلاسة في حياة البلوغ ، أو قد يواجه عقبات تميل إلى التأثير على رفاه المرء الجسدي والعقلي والعاطفي، وهذا هو الوقت الذي يجب فيه على الآباء التدخل وتقديم الدعم، وذلك حسب ما ذكره موقع «timesofindia».
يعد وضع حدود من ابنك المراهق ومنحه مساحة شخصية وجعله مستقلاً أمرًا بالغ الأهمية على صعيد الوالدين. ومع ذلك ، عند القيام بذلك ، لا تتجاهل صراخهم طلبًا للمساعدة.
يريد كل مراهق الحرية والمساحة والبيئة لممارسة فرديته ، لكنهم أيضًا ضعفاء وخائفون وغير مدركين للعالم المرير ، مما يجعلهم أكثر عرضة للاكتئاب.
اكتئاب المراهقين مشكلة صحية عقلية خطيرة تسبب شعورًا مستمرًا بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة، كما يؤثر على طريقة تفكير ابنك المراهق وشعوره وسلوكه ، ويمكن أن يسبب مشاكل عاطفية ووظيفية وجسدية.ومع ذلك ، في حين أن ابنك المراهق قد لا يوضح الأمر ، فقد تظهر عليه علامات النضال.
يمكن أن يظهر اكتئاب المراهقين في شكل تغيرات عاطفية وسلوكية.
مشاعر الحزن المصحوبة بنوبات بكاء مفاجئة ، وتقلبات مزاجية شديدة ، والتهيج ، وفقدان الاهتمام ، وتدني احترام الذات ، والتركيز على الإخفاقات والأخطاء السابقة هي بعض الأمثلة على التغيرات العاطفية.
عندما يتعلق الأمر بالتغييرات السلوكية ، فقد يكون ابنك المراهق متعبًا طوال الوقت ، ويمكن أن يعاني من الأرق أو مشاكل النوم الأخرى ، أو فقدان الشهية أو تغيرها ، أو تعاطي الكحول أو المخدرات ، أو القلق ، أو العزلة الاجتماعية.
يمكن أن يكون أداء طفلك في المدرسة أيضًا علامة منبهة للاكتئاب، ويمكن أن يعكس ضعف الأداء المدرسي أو الغياب المتكرر الصحة العقلية السيئة.
إلى جانب مراقبة العلامات التحذيرية لاكتئاب المراهقين ، يجب أن يكون الآباء أيضًا على دراية بالعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الحالة.
عندما يصبح الطفل مراهقًا ، يتأثر عالمه إلى حد كبير بأصدقائه وأقرانه والأشخاص من حوله، كما أنه الوقت الذي تصبح فيه مهاراتهم الاجتماعية في متناول اليد. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل التكيف ، قد يصبح التنمر جزءًا من واقعهم.
تشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من 20٪ من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا يبلغون عن التنمر.
يمكن أن يكون التنمر في شكل إساءة لفظية أو عاطفية ، والتي تنطوي على الإذلال أو التقليل من شأن الناس أو قد تظهر في شكل عدوان جسدي مثل الضرب والركل والصفع، وكلاهما يمكن أن يكون له تأثير رهيب على نفسية المراهق.
يعتقد الخبراء أن المراهقين الذين يتعرضون للتنمر اللفظي والجسدي هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الأطفال الذين لا يعانون من مثل هذه الصدمة.
العيش في عالم متقدم تقنيًا له امتيازاته الخاصة. ومع ذلك ، فهو أيضًا أحد الأسباب المتزايدة لاكتئاب المراهقين، نظرًا لأن معظم الشباب لا يمكنهم العيش بدون هواتفهم ووسائل التواصل الاجتماعي ، فإنهم أكثر عرضة للاكتئاب الناجم عن التنمر عبر الإنترنت والآثار السيئة الأخرى للإنترنت.
ليس هناك شك في أنه يمكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كمنصة إيجابية. ومع ذلك ، بالنسبة للمراهقين للأسف ، فهو أيضًا مكان يمكن أن يتأثروا فيه ويتأثروا به بشكل سلبي.إلى جانب المتصيدون والبلطجة ، ويعد ضغط الأقران من العوامل التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العقلية للمراهق.
والصدمة هي أيضًا سبب رئيسي لاكتئاب المراهقين، ويمكن أن يحدث بسبب الإهمال أو أي شكل من أشكال الاعتداء الجسدي أو العاطفي.
يمكن أن يكون كونك ضحية أو شاهدًا على العنف أمرًا مؤلمًا لأي شخص ، لذا تخيل كيف يمكن أن يؤثر ذلك على مراهق لا يزال يكتشف الأشياء لنفسه.
يجب على الوالدين ملاحظة أن الإساءة لا يتم تعريفها فقط من خلال العدوان الجسدي ، ولكن لها علاقة أيضًا بالإساءة اللفظية والعاطفية ، والتي لا يمكن رؤيتها أو لمسها.
يمكن للوالدين مساعدة أبنائهم المراهقين بطرق مختلفة.
ابدأ بالتواصل، والتناقش، وتحدث عن كيف ذهب يومهم، وناقش شعورهم واحترس من أي تغييرات في مزاجهم وسلوكهم وما إلى ذلك.
يمكن علاج الاكتئاب عند المراهقين ، إذا تم اكتشافه مبكرًا وعلاجه على الفور.
يمكنك أيضًا تعريف المراهقين بعلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي وهو شكل من أشكال العلاج الأكثر تنظيماً، وقد يساعد العلاج الشخصي المراهقين على إدارة أعراضهم بكفاءة أكبر.الأهم من ذلك ، تأكد من تقديم الدعم والحب.