تعرف على أفضل وقت لأداء التمارين الرياضية في "راجل و2 ستات"

قال مينا سمير مدرب اللياقة البدنية، إن هناك ضرورة أن يتعود الشخص على أن يمارس الرياضة ويخصص لها ساعة يوميًا، أو يمارسها 4 أو 5 مرات في الأسبوع بمعدل ساعة يومية أيضًا، موضحًا أن أي تمارين رياضية تساهم في زيادة اللياقة البدنية للشخص.
وأضاف مدرب اللياقة البدنية، خلال لقائه ببرنامج راجل و2 ستات، المذاع على قناة ON E، أن تناول القهوة مفيدة جدًا قبل التمرين، متابعًا: لا تضع سكرا كثيرا وقلل من الملح بشكل كبير خلال ممارسة الرياضة.
وتابع مدرب اللياقة البدنية: أفضل وقت لأداء التمارين الرياضية هي فترة النهار.
ويقدم برنامج "راجل و2 ستات" فى فقراته المختلفة، جرعة دسمة من الموضوعات التى تهم كافة أفراد الأسرة العربية، بخلاف الموضوعات والقضايا الجادة التى يتناقشها البرامج، بواسطة متخصصين، وأيضا سيكون للضحك والفكاهة والترفيه نصيب كبير من فقرات البرنامج على مدار أيام الأسبوع.
البرنامج يطرح أيضا موضوعات اجتماعية مهمة ونصائح مفيدة تخص الأسرة المصرية والعربية وطموحاتها، كما سيعرض المشاكل والقضايا العصرية وقصص النجاح فى المجتمع بمنظور جديد.



مينا سمير
الرياضه
راجل و2 ستات
اخر الاخبار
الموضوعات المتعلقة
مدرب لياقة بدنية ل"راجل و2 ستات": قلة النوم لا تساعد فى تكوين جسم سليم
الأربعاء، 19 أغسطس 2020 06:22 م
شيرى وهيدى يناقشان قصص الحب الرومانسية فى "راجل و2 ستات".. شيرى: الزواج عبر السوشيال يتميز بالنجاح.. هيدى: السوشيال تظهر كثيرا من صفاتنا.. وسامح حسين: بوستات مواقع التواصل تكشف عن شخصياتنا
الثلاثاء، 18 أغسطس 2020 07:37 م
شيرى وهيدى يناقشان أكثر ما يجعل المرأة سعيدة فى "راجل و2 ستات".. شيرى: متوسط عدد كلمات المرأة فى اليوم 20 ألف كلمة.. وهيدى: المرأة تتكلم وتفكر فى وقت واحد بينما الرجل لا بد أن يفكر أولا ثم يتحدث
الإثنين، 17 أغسطس 2020 07:13 م
شيرى وهيدى يناقشان اعتبار الموبايل شريكا ثالثا في الزواج ب"راجل و2 ستات".. شيرى: المصريون مصنفون ضمن مدمنى استخدام الموبايل والإنترنت في العالم.. وهيدى: المرأة عندما تجد زوجها يستخدم موبايله كثيرًا تغير عليه
الأحد، 16 أغسطس 2020 06:37 م