كيف يتغلب الطلاب على الخمول عند أداء الامتحانات؟

يسأل قارئ أبلغ من العمر 19 عاما، وأنا طالب فى كلية التجارة وأقوم بأداء امتحانات آخر العام ولم يتبق إلا مادتين فقط إلا أننى شعرت بالخمول وعدم الرغبة فى المذاكرة فماذا أفعل للتغلب على هذا الخمول؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدى مدرس الطب النفسى بجامعة المنصورة مشيرا إلى أن هذا الخمول يأتى نتيجة الإصابة بالملل نتيجة المذاكرة المستمرة وهو غالبا يحدث مع الطلاب الذين يؤخرون المذاكرة حتى قبل بدء الامتحانات بأيام قليلة وبعدها يقوم الطالب ببذل قصارى جهده وبالتالى يحدث نوعا من الإرهاق للجهاز العصبى للإنسان مما يقلل من تركيزه أو يدفعه للرغبة فى البعد عن المذاكرة أما الطلاب الذين يبدأون مذاكرتهم منذ بداية العام فهم نادرا ما يشعرون بالملل نتيجة انتهائهم من مذاكرة المواد المختلفة فهم يحتاجون فقط للمراجعة عليها.
للتخلص من هذا الخمول يشير الحديدى إلى أهمية القيام بنوعا من الفصل التام أى يخصص الطالب ساعتين أو أكثر حسب الوقت الزمنى المحدد لأداء الامتحانات إلى مشاهدة مباراة لكرة القدم أو الخروج مع بعض الأصدقاء أو الأهل والأقارب ويقوم من خلالها بنسيان كل ما يتعلق بالمذاكرة ثم يبدأ بعدها من جديد فى المذاكرة.
ويفضل أن يقوم الطالب فى هذه الأثناء بالمذاكرة مع أحد زملائه حتى يقوم كل منهما بتشجيع الآخر على مواصلة ما بدأه من مذاكرة خاصة إذا كان الأصدقاء من الأصدقاء المقربين لديه ومن مثل سنه وفى نفس المستوى التعليمى الخاص بالطالب.