الوسواس القهرى مرض نفسى أهم أعراضه الأفكار والهواجس

الوسواس القهرى من الاضطرابات والأمراض النفسية التى تتميز بنمط من الأفكار والهواجس التى تقودك للقيام بسلوكيات "قهرية"، وتتداخل هذه الهواجس والأفكار فى حياتك اليومية مسببة لك الضيق، ويمكن أن تحاول تجاهل هذه الهواجس، ولكن هذا يزيد من الضيق والقلق، وتظل هكذا تدور فى حلقة مفرغة من محاربة هذه الهواجس وعودتها مرة أخرى لك، وينتج هذا المرض عن اضطراب فى كيمياء المخ .
فى هذا التقرير نتعرف على اعراض واسباب ومعلومات عن الوسواس القهرى، بحسب ما نشر موقع "Mayo clinic".
الوسواس القهرى ما هو
اعراض الوسواس القهرى

تشمل أعراض الوسواس القهرى الأفكار والهواجس والأفعال القهرية لتنفيذ هذه الأفكار، ومن الممكن أيضاً أن يكون لديك هواجس فقط بدون أفعال قهرية أو العكس، وتستهلك هذه الأفكار قدراً كبيراً من وقتك وتتداخل مع عملك اليومى وحياتك الشخصية وعلاقاتك.
الوسواس القهرى

أولاً: الأفكار والهواجس

تكون أفكار الوسواس القهرى مكررة ومستمرة وغير مرغوب فيها، وتسبب الضيق والقلق، قد تحاول تجاهلها أو التخلص منها عن طريق أداء سلوك قهرى، وتعود إليك أيضاً حتى إن كنت تحاول التفكير فى موضوعات أخرى.
وغالباً تشمل الأفكار والهواجس عددا من الأمور مثل:
1. النظافة المبالغ فيها والخوف من التلوث.
2. الحاجة إلى التنظيم.
3. أفكار عدوانية أو مروعة حول إيذاء نفسك أو الآخرين.
4. أفكار غير مرغوب فيها مثل: الاعتداء أو الموضوعات الجنسية أو الدينية.
الوسواس القهرى التنظيف
ومن أمثلة أعراض وعلامات الوسواس القهرى ما يلى:
1. الخوف من أنك لمست أشياء قد لمسها الآخرون.
2. الشكوك بأنك أغلقت الباب أو أطفأت البوتاجاز.
3. اجهاد شديد عندما تكون الأشياء غير منظمة بشكل معين.
4. تخيلات أنك تأذى نفسك أو شخص آخر لا تحبه.
5. تخيلات جنسية غير مرغوب فيها.
6. تجنب المواقف التى تسبب الهواجس مثل: المصافحة.
الوسواس القهرى غسل الايدى
ثانياً: الأفعال القهرية

من اعراض الوسواس القهرى الأفعال التى تجد نفسك مجبراً على فعلها، وهذه الأفعال هدفها منع أو تقليل القلق المتعلق بالأفكار والهواجس، وتتضمن الأفعال القهرية موضوعات مثل:
1. الغسيل والتنظيف.
2. الترتيب والتنظيم.
3. اتباع روتين صارم
ومن أمثلة الأفعال القهرية ما يلى:
1. غسل اليدين بكثرة.
2. التحقق من غلق الأبواب بشكل متكرر
3. فحص البوتجاز والتأكد من عدم تشغيله.
4. تكرار صلاة أو جملة أو كلمة.
5. ترتيب الأشياء بشكل معين.
الوسواس القهرى النظافة والنظام
متى تذهب للطبيب لعلاج الوسواس القهرى؟

يبدأ الوسواس القهرى فى سن المراهقة أو الشباب، وتكون الأعراض تدريجية وتميل إلى التفاوت فى شدتها طوال الحياة، وتتزايد الأعراض عندما تواجه ضغطاً أكبر، ويمكن أن يكون اضطراب الوسواس القهرى اضطراباً مدى الحياة ولكن تتفاوت حدة الأعراض من الخفيفة إلى المعتدلة إلى الشديدة، ويجب أن تذهب إلى الطبيب فوراً إذا وجدت أن هذه الأفكار والهواجس تؤثر على حياتك وعملك وعلاقاتك.