أعراض القولون العصبى منها الإسهال أو الإمساك.. وعلاجه الراحة النفسية

يعتبر القولون العصبى من الأمراض المنتشرة بين الناس الذى ينتج عن خلل فى وظيفة القولون يؤدى إلى ظهور أعراض فى الجهاز الهضمى مثل الشعور بألم فى البطن، وانتفاخ مع شعور المريض بالإسهال أو الإمساك.

أعراض القولون العصبى عديدة منها :
1-الشعور بالمغص .
2-الشعور بالإمساك المزمن.
3-الشعور بالإسهال المزمن .
4-الانتفاخ والغازات.
6-صدور أصوات من البطن مثل قرقرة أمعاء .
7-الشعور بالقلق واضطرابات النوم.
8-خفقان وألم فى الصدر.
9-الشعور بالتعب والخمول.



أسباب القولون العصبى:

1- بعض الأشخاص يشعرون ببعض أعراض القولون العصبى عند تناول أطعمة معينة مثل الشيكولاتة، والتوابل والدهون والفواكه والفاصوليا والملفوف والقرنبيط والبروكلى وشرب الحليب والمشروبات الغازية والكحول على سبيل المثال لا الحصر.
2-أشار تقرير نشره موقع الأمريكى "mayoclinic" إلى أن بعض الباحثون أشاروا إلى أن تغير الهرمونات يلعب دور فى ظهور علامات وأعراض قولون العصبى لدى السيدات خاصة خلال فترات الحيض.
3- أكد الباحثون أن أمراض، مثل التهاب المعدة والأمعاء أو وجود بكتيريا فى الأمعاء يمكن أن تؤدى إلى الأصابة بالقولون العصبى.
4-قد يسبب الاستخدام الطويل لبعض أدوية الإسهال أو الإمساك، كالمضادات الحيوية، ومانعات الحموضة، والمسكنات الأصابة بمرض القولون العصبى.
5-اتباع نظام غذائى غير متوازن يسبب تهيجاً فى القولون مثل تناول الأطعمة الدهنية والتوابل والأغذية التى تسبب غازات.



علاج القولون العصبى :
1-الراحة النفسية والابتعاد عن القلق والتوتر والاضطرابات النفسية التى تؤدى إلى ظهور أعراض القولون العصبى.
2-عدم تناول الأطعمة التى تؤدى إلى ظهور الأمساك أو الأسهال والأطعمة التى تسبب الغازات مثل البقوليات والملفوف،ال خس، البصل، تناول المشروبات الغازية والتى تؤدى إلى ظهور أعراض القولون العصبى لذلك ينصح بمضغ الطعام لتسهيل عملية الهضم.
3-تناول الخضروات والفواكه الغنيّة بالألياف، لأنها تسهل عملية الهضم.
4-تناول الأدوية المهدئة للأعصاب فى حال تفاقم مشكلة القولون، لكن بعد مراجعة الطبيب.
5-ممارسة التمارين الرياضية وهى تعدل المزاج وتعمل على إخراج الفضلات من الجسم.
6-الابتعاد عن تناول العلكة لأنها تعمل على تجميع الغازات فى الجسم.