مباراة مصر وبنين في كأس أمم إفريقيا.. الموعد والقنوات الناقلة    ياسر ريان: مشاركة الزمالك بالناشئين أمام الاتحاد السكندرى قرار خاطئ    الاختلاف فى الرأى يفسد للود قضية    مصطفى حسين أبو دمة الأعلى أصواتاً في انتخابات مجلس النواب بسوهاج    دمياط.. الانتهاء من 548 مشروعا ضمن المرحلة الأولى من حياة كريمة    رئيس شعبة الأسماك يكشف السبب وراء ارتفاع الأسعار الفترة الأخيرة    اتحاد الغرف السياحية: 4 مطالب لتحقيق هدف ال30 مليون سائح    آخر تطورات سعر الريال القطري أمام الجنيه مساء اليوم الأحد    شعبة الأسماك: ننتج 2.4 مليون طن سنويا.. وارتفاع الأسعار سببه زيادة تكلفة الإنتاج    بين الاندماج والاختراق.. كيف أعاد تنظيم الإخوان ترتيب حضوره داخل أوروبا؟    سفيرة فنزويلية سابقة: شركة النفط الفنزويلية كانت مجرد غطاء للفساد والسرقات الكبيرة    جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن غارات داخل الخط الأصفر شرق جباليا (فيديو)    الاتحاد الأوروبي: احترام إرادة الفنزويليين هو الطريق الوحيد لإنهاء الأزمة    ديلسي رودريغيز: الهجوم الأمريكي واعتقال مادورو يندرجان ضمن مخطط ذي «دلالات صهيونية»    أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. العثور على قنبلة يدوية عند مدخل كنيس يهودى فى النمسا.. قتيلان فى غارة إسرائيلية استهدفت سيارة جنوبى لبنان.. والجيش الروسى يسقط 4 طائرات مسيرة تحلق باتجاه العاصمة موسكو    البابا ليو يدعو إلى حماية سيادة فنزويلا    وفقا لمؤشرات الحصر العددي، محمد سلطان ووسيم كمال يقتربان من حسم مقعدي دائرة الهرم    مؤشرات الحصر العددي لأصوات الناخبين، العمدة علاء قدري مرشح الحزب الجمهوري يقترب من حسم مقعد ديرمواس    أمم إفريقيا - باليبا: سنرى كيف يمكننا منع المغرب من اللعب    للمرة الأولى منذ 47 عاما.. سان جيرمان يفوز على نادي باريس بهدفين    سيف زاهر: منافسة كبيرة بين الأهلى وبيراميدز على ضم موهبة بتروجت    115 عامًا من المجد والتاريخ، الزمالك يحتفل بذكرى تأسيسه    أمم إفريقيا - بروس: إذا لم نهدر فرصنا لم نكن لنخسر أمام الكاميرون    مصادرة 2300 زجاجة بمصنع غير مرخص لتعبئة المياه المعدنية المغشوشة بالجيزة    ميراث الدم| يقتل شقيقه ونجله بقنا.. والمحكمة تُحيل أوراقه إلى فضيلة المفتي    بيع سجائر بأغلى من التسعيرة.. حملة تفتيش على المحلات بأسواق العريش    أخبار × 24 ساعة.. إضافة مادة البرمجة والذكاء الاصطناعى لطلاب التعليم الفنى    الميكروباص.. فوضى يا دنيا فوضى |عشوائية وتجاوزات «على كل لون» تتحدى قانون المرور    ستارة تتسبب في سقوط فتاة من الطابق الثالث بالعمرانية    الحصر العددي لأصوات الناخبين، ممدوح جاب الله يقترب من حسم مقعد دائرة حوش عيسى    مهرجان المسرح العربي يطلق ورشًا بالإسكندرية وأسوان والإسماعيلية لصقل مهارات المبدعين    السلطة الأبوية أثرت على طفولته وشبابه، حسين فهمي يكشف سرًا عن حياة عادل أدهم    خالد الدرندلي: البنية الرياضية المتطورة تجعل مصر جاهزة لكأس العالم    إبراهيم عيسى: فيلم الملحد نجح لمجرد عرضه    خلال «حرب فيتنام».. حسين فهمي يروي قصة أول لقاء مع «ملحد»    أربعة كتب تصدر قريبًا فى 2026    أسباب زيادة الوزن في الشتاء    نشأت الديهي عن الأحداث الأخيرة في فنزويلا: المنطقة لا تحتمل صراعا جديدا    احتياطي السلع الأساسية يغطي احتياجات رمضان.. الغرف التجارية تكشف تفاصيل المخزون الاستراتيجي    لعنة «بدران» تصيب «مادورو»!    تأجيل محاكمة 10 متهمين بخلية التجمع إلى 20 أبريل    تدهور الحالة الصحية للفنان إيمان البحر درويش.. اعرف التفاصيل    رئيس جامعة كفر الشيخ يعقد اجتماعًا موسعًا مع مركز الاستشارات الهندسية    "الإفريقي لصحة المرأة" يعقد مؤتمره العاشر بعنوان "تعزيز صحة الجهاز الهضمي للمرأة من البحث العلمي إلى التطبيق العملي"    الصحة تطلق حملة «365 يوم سلامة» لتعزيز ثقافة سلامة المرضى    محافظ الغربية يجري جولة مفاجئة داخل عيادة أحمد عرابي الشاملة بكفر الزيات    لليوم الرابع| «البترول» تواصل قراءة عداد الغاز للمنازل لشهر يناير 2025    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : فابشر طالما انت مع الله !?    هبوط المؤشر الرئيسي للبورصة بنسبة 2.23% بأولى جلسات عام 2026    رئيس هيئة الرعاية الصحية يلتقي نقيب أطباء مصر لتعزيز التعاون في التدريب الطبي المستمر وتبادل قواعد البيانات    طقس شتوي وسماء مبلده بالغيوم علي شمال سيناء    بالأرقام.. رئيس جامعة قناة السويس يتفقد امتحانات 1887 طالباً وطالبة بكلية علوم الرياضة    محافظ البحيرة: إقبال كثيف من الناخبين يؤكد وعي المواطنين بأهمية المشاركة    بدء صرف الإعانة الشهرية لمستحقي الدعم النقدي عن يناير 2026 بتوجيه من شيخ الأزهر    القمة الإنجليزية.. ليفربول يواجه فولهام في مواجهة حاسمة بالبريميرليج 2025-2026    مواقيت الصلاه اليوم الأحد 4يناير 2026 فى المنيا    انتظام عملية التصويت في اليوم الثاني لجولة الإعادة بنواب أسوان    أدعية مستحبة في ليلة النصف من رجب.. باب للرجاء والمغفرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 تطبيقات تساعدك فى الحصول على جسم مثالى.. Workout Trainer يشرح بالفيديو خطوة بخطوة.. JEFIT لكمال الأجسام والتمرينات الشاقة.. fitstar يعمل عمل مدربك الخاص
محمد إسماعيل نشر في اليوم السابع يوم 25 - 08 - 2014

حلت الهواتف المحمولة محل العديد من الاستخدامات فى حياتنا اليومية وقضت على أشياء مهمة، مثل الساعة والمنبه والكاميرا اليدوية والآن أصبح الاعتماد عليها كليا لأداء التمرينات والبرامج الرياضية من خلال التطبيقات الخاصة، بذلك هذه التطبيقات ستكون بمثابة مدربك الخاص الذى يساعدك فى الحصول على جسم مثالى.
التطبيق الأول: Workout Trainer
تطبيق تم إنشاؤه من قبل شركة "skimble", و هو يقدم للمستخدمين مكتبة كاملة من الفيديو للعديد من التمرينات الرياضية خطوة بخطوة, مع هذا التطبيق التفاعلى أيضا يستطيع المستخدمين إنشاء وتعديل النظام الرياضى الخاص بهم.
التطبيق الثانى: JEFIT
يقدم موقع " JEFIT.com" تطبيقا رائعا لمن يبحثون عن التمرينات الشاقة و كمال الأجسام، محمل بقاعدة بيانات للعديد من الأنظمة الرياضية تستهدف مختلف أجزاء الجسم، ويقدم للمستخدمين تعليمات مفصلة لمختلف التمرينات الرياضية، منظم لمواعيد وخطط التمارين، سجل ممارسة التمارين، سجل تعقب التقدم وضبط أوقات التمارين.
التطبيق الثالث: 7 minute workout app :
العديد من المبتدئين والمحترفين من مستخدمى هذا التطبيق ممتنون لشركة "Johnson & Johnson" العالمية، على تقديمها له وهو الذى يرشد المستخدمين على التمرينات المثالية التى لا تتطلب أكثر من سبع دقائق فقط لتقوم بعمل التمرينات التى يحتاجها الجسم يوميا، من خلال أنظمة تمارين مكثفة ومتقدمة مع بعض مقاطع الفيديو القصيرة للتمرينات.
التطبيق الرابع: Sworkit
هذا التطبيق يقدم لمستخدميه تجربة جديدة من التمارين الرياضية التى تناسب كل شخص من خلال مكتبة من التمارين والأنظمة يمكن للمستخدمين اختيار نمط التمارين المناسب مع إمكانية استهداف مناطق معينة فى الجسم للتركيز عليها.
التطبيق الخامس: fitstar
يعمل هذا التطبيق عمل مدربك الخاص، حيث إنه يعد النظام الرياضى للمستخدم حسب القدرة الجسدية والاحتياجات الخاصة لجسم كل مستخدم، يشجع المستخدم على أداء التمرينات اليومية بالتحدى.. يمكن للمستخدمين وضع الوقت المناسب للتمرين والنتيجة التى يتمناها الشخص، ثم بعد ذلك يتولى التطبيق أمر تنظيم الجلسات للتدريب ونظم للتمارين، وبعد الانتهاء يقوم المستخدم بتقييم صعوبة التمرينات ليعطى للتطبيق فكرة عن قدرة تحمله لقياس التطبيق وقدرة المستخدم أيضا على التحديات.
Workout Trainer
JEFIT
7 minute workout app
Sworkit
fitstar

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.