لتفادي الغرامة والحبس.. طريقة التصالح في جرائم سرقة التيار بقانون الكهرباء    أسعار اللحوم والأسماك والخضروات والدواجن اليوم الثلاثاء 23 ديسمبر    ترامب يؤكد الاحتفاظ بناقلات النفط المصادرة من فنزويلا    إدارة ترامب توقع اتفاقيات صحية مع 9 دول أفريقية    المخرجة إنعام محمد علي تكشف كواليس زواج أم كلثوم والجدل حول تدخينها    أليك بالدوين في عين العاصفة مجددًا... قضية Rust تعود وتثير قلقًا واسعًا على حالته النفسية    كسر الرقم التاريخي السابق، سعر الذهب يصل إلى مستوى قياسي جديد    عمر مرموش يؤكد: فوز منتخب الفراعنة على زيمبابوي أهم من أي إنجاز فردي    أحمد التهامي يحتفل بفوز منتخب الفراعنة ويُوجه رسالة ل محمد صلاح    ارتفاع صاروخي لأسعار النفط مع تصاعد التوترات الجيوسياسية    الرئيس الفنزويلي: الطاقة يجب ألا تتحول إلى سلاح حرب    "بسبب غاز السخان" النيابة تحقق في وفاة عروسين    أمم أفريقيا 2025| بهذه الطريقة احتفل محمد صلاح ومرموش بالفوز على زيمبابوي    اليوم، بدء إعادة جثامين 14 مصريا ضحايا غرق مركب هجرة غير شرعية باليونان    إلهام شاهين تتصدر جوجل وتخطف قلوب جمهورها برسائل إنسانية وصور عفوية    زينة منصور تدخل سباق رمضان بدور مفصلي في «بيبو»... أمومة على حافة التشويق    أجواء شديدة البرودة والصغرى 12 درجة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم    بعد ارتدائها البدلة الحمراء.. محامي ضحية ابنتها ببورسعيد يكشف موعد تنفيذ حكم الإعدام في المتهمة (خاص)    استشاري تغذية علاجية بالفيوم ل"أهل مصر": دودة الطماطم خطر صحي وآفة زراعية.. ولا علاقة لها بالقيمة الغذائية    حين تضطر أم لعرض أطفالها للتنازل: ماذا فعلت سياسات السيسي بالمصريين؟    بيسكوف: لا أعرف ما الذي قصده فانس بكلمة "اختراق" في مفاوضات أوكرانيا    مواطن يستغيث من رفض المستشفي الجامعي طفل حرارته عاليه دون شهادة ميلاده بالمنوفية    مشروع قومى للغة العربية    نقابة أطباء الأسنان: أعداد الخريجين ارتفعت من 45 إلى 115 ألفا في 12 عاما فقط    «المستشفيات التعليمية» تعلن نجاح معهد الرمد والسمع في الحصول على اعتماد «جهار»    رئيس هيئة المستشفيات التعليمية يُكرّم مساعد وزير الصحة للمبادرات الرئاسية    استكمال الاختبار التجريبي لطلاب الصف الأول الثانوي على منصة كيريو في محافظات الجمهورية يوم 23 ديسمبر    المؤبد والمشدد 15 سنة ل 16 متهماً ب «خلية الهيكل الإدارى بالهرم»    أمم إفريقيا - مؤتمر حسام حسن: كنت أحمل هم الجماهير في مصر.. وصلاح يصنع الفارق    أمم أفريقيا 2025| وائل القباني: منتخب الفراعنة قدم أداء جيدًا.. وهناك عيب وحيد    حسام حسن: حدث ما توقعته «صعبنا الأمور على أنفسنا أمام زيمبابوي»    بالصور.. مدير محطة حدائق الأهرام بالخط الرابع للمترو: إنجاز 95% من الأعمال المدنية    بالانتشار الميداني والربط الرقمي.. بورسعيد تنجح في إدارة انتخابات النواب    فرقة سوهاج للفنون الشعبية تختتم فعاليات اليوم الثالث للمهرجان القومي للتحطيب بالأقصر    استغاثة عاجلة إلى محافظ جنوب سيناء والنائب العام    شعبة الاتصالات: أسعار الهواتف سترتفع مطلع العام المقبل بسبب عجز الرامات    مصرع شخص صدمته سيارة نقل أثناء استقلاله دراجة نارية فى المنوفية    حماية القلب وتعزيز المناعة.. فوائد تناول السبانخ    ما هي أسباب عدم قبول طلب اللجوء إلى مصر؟.. القانون يجيب    القانون يضع ضوابط تقديم طلب اللجوء إلى مصر.. تفاصيل    ليفربول يحتفل بأول أهداف محمد صلاح مع منتخب مصر فى كأس أمم أفريقيا    القصة الكاملة لمفاوضات برشلونة مع الأهلي لضم حمزة عبد الكريم    ليفربول يعلن نجاح جراحة ألكسندر إيزاك وتوقعات بغيابه 4 أشهر    وزير الدفاع الإيطالي: روما مستمرة في دعم استقرار لبنان وتعزيز قدرات جيشه    فرحة أبناء قرية محمد صلاح بهدف التعادل لمنتخبنا الوطني.. فيديو    بعد 5 أيام من الزفاف.. مصرع عروسين اختناقًا بالغاز في حدائق أكتوبر    فولر ينصح شتيجن بمغادرة برشلونة حفاظا على فرصه في مونديال 2026    هيئة الدواء: متابعة يومية لتوافر أدوية نزلات البرد والإنفلونزا خلال موسم الشتاء    ستار بوست| أحمد الفيشاوى ينهار.. ومريم سعيد صالح تتعرض لوعكة صحية    «الشيوخ» يدعم الشباب |الموافقة نهائيًا على تعديلات «نقابة المهن الرياضية»    فضل صيام شهر رجب وأثره الروحي في تهيئة النفس لشهر رمضان    رمضان عبدالمعز: دعوة المظلوم لا تُرد    ميرال الطحاوي تفوز بجائزة سرد الذهب فرع السرود الشعبية    "يتمتع بخصوصية مميزة".. أزهري يكشف فضل شهر رجب(فيديو)    برلمانية الشيوخ ب"الجبهة الوطنية" تؤكد أهمية الترابط بين لجان الحزب والأعضاء    جامعة قناة السويس تعتلي قمة الجامعات المصرية في التحول الرقمي لعام 2025    قصة قصيرة ..بدران والهلباوى ..بقلم ..القاص : على صلاح    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاثنين 22-12-2025 في محافظة قنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 تطبيقات تساعدك فى الحصول على جسم مثالى.. Workout Trainer يشرح بالفيديو خطوة بخطوة.. JEFIT لكمال الأجسام والتمرينات الشاقة.. fitstar يعمل عمل مدربك الخاص
محمد إسماعيل نشر في اليوم السابع يوم 25 - 08 - 2014

حلت الهواتف المحمولة محل العديد من الاستخدامات فى حياتنا اليومية وقضت على أشياء مهمة، مثل الساعة والمنبه والكاميرا اليدوية والآن أصبح الاعتماد عليها كليا لأداء التمرينات والبرامج الرياضية من خلال التطبيقات الخاصة، بذلك هذه التطبيقات ستكون بمثابة مدربك الخاص الذى يساعدك فى الحصول على جسم مثالى.
التطبيق الأول: Workout Trainer
تطبيق تم إنشاؤه من قبل شركة "skimble", و هو يقدم للمستخدمين مكتبة كاملة من الفيديو للعديد من التمرينات الرياضية خطوة بخطوة, مع هذا التطبيق التفاعلى أيضا يستطيع المستخدمين إنشاء وتعديل النظام الرياضى الخاص بهم.
التطبيق الثانى: JEFIT
يقدم موقع " JEFIT.com" تطبيقا رائعا لمن يبحثون عن التمرينات الشاقة و كمال الأجسام، محمل بقاعدة بيانات للعديد من الأنظمة الرياضية تستهدف مختلف أجزاء الجسم، ويقدم للمستخدمين تعليمات مفصلة لمختلف التمرينات الرياضية، منظم لمواعيد وخطط التمارين، سجل ممارسة التمارين، سجل تعقب التقدم وضبط أوقات التمارين.
التطبيق الثالث: 7 minute workout app :
العديد من المبتدئين والمحترفين من مستخدمى هذا التطبيق ممتنون لشركة "Johnson & Johnson" العالمية، على تقديمها له وهو الذى يرشد المستخدمين على التمرينات المثالية التى لا تتطلب أكثر من سبع دقائق فقط لتقوم بعمل التمرينات التى يحتاجها الجسم يوميا، من خلال أنظمة تمارين مكثفة ومتقدمة مع بعض مقاطع الفيديو القصيرة للتمرينات.
التطبيق الرابع: Sworkit
هذا التطبيق يقدم لمستخدميه تجربة جديدة من التمارين الرياضية التى تناسب كل شخص من خلال مكتبة من التمارين والأنظمة يمكن للمستخدمين اختيار نمط التمارين المناسب مع إمكانية استهداف مناطق معينة فى الجسم للتركيز عليها.
التطبيق الخامس: fitstar
يعمل هذا التطبيق عمل مدربك الخاص، حيث إنه يعد النظام الرياضى للمستخدم حسب القدرة الجسدية والاحتياجات الخاصة لجسم كل مستخدم، يشجع المستخدم على أداء التمرينات اليومية بالتحدى.. يمكن للمستخدمين وضع الوقت المناسب للتمرين والنتيجة التى يتمناها الشخص، ثم بعد ذلك يتولى التطبيق أمر تنظيم الجلسات للتدريب ونظم للتمارين، وبعد الانتهاء يقوم المستخدم بتقييم صعوبة التمرينات ليعطى للتطبيق فكرة عن قدرة تحمله لقياس التطبيق وقدرة المستخدم أيضا على التحديات.
Workout Trainer
JEFIT
7 minute workout app
Sworkit
fitstar

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.