7 أصناف من الأعشاب تساعد في علاج غازات البطن

غازات البطن توجد في الجهاز الهضمي بشكل طبيعي، فهي جزء من عملية الهضم، وعادة ما تخرج الغازات في شكل التجشؤ، أو من خلال الأمعاء عن طريق المستقيم، فيما يعرف بنفث الغازات أو إطلاق الريح، إلا أن الأمر قد يزداد بشكل أكثر من الطبيعي، وتتراكم الغازات، وتسبب مشكلة لصاحبها، فتؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، وآلام بالبطن.
وتشير دكتورة لورا باولو، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن تراكم الغازات في البطن تحدث عندما يظل الطعام الذي تتناوله في بطنك لفترة طويلة، مما يسبب الضغط المفرط على المريء والعضلات، كما أنه لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام، فتنتج الغازات.
وتقدم دكتورة لورا، في السطور التالية، أفضل العلاجات الطبيعية التي تخلصك من مشكلة غازات البطن والريح.
بذور الشمر
تساعد الجسم على التخلص الطبيعي من الغازات، فبعد الانتهاء من تناول طعامك، حاول مضغ بعض بذور الشمر، حيث يعمل على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي، كما يعمل على إعادة تدفق حمض المعدة الذي يساعد على الهضم الجيد، وبالتالي يخلصك من الغازات.
وهناك طريقة أخرى لاستخدام الشمر وهو تناوله كالشاي، بغلي بعض منه في الماء وشربه.
الزنجبيل
عشب لذيذ وحار، يخلصك من المتاعب التي تسببها الغازات، ويستخدم أيضًا في علاج عسر الهضم، ويفضل تناوله أو إضافته للطعام، كما يمكن أيضًا عمل مشروب الزنجبيل المضاف إليه بعض السكر، على أن يتم تناوله نحو 2 – 3 مرات في اليوم.
بيكنج الصودا
يساعد أيضًا على التخلص من الغاز، كما يعالج حموضة المعدة بخلط بعض منه في الماء، ويتم تناوله، ويمكن إضافة خل التفاح بمقدار 2 ملعقة طعام، مع ملعقة صغيرة من بيكنج الصودا وإضافته لكوب من الماء، وشربه من 2-3 مرات في اليوم.
القرفة
تحتوي على كثير من الصفات الطبية، فهي تشفي من غثيان الصباح، والتهابات المسالك البولية، والانتفاخ والغازات.
ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب من اللبن الدافئ مع إضافة القليل من السكر أو العسل، أو يمكن صنعه كالشاي وتناوله أكثر من مرة في اليوم.
الهندباء
الهندباء "وهو موجود عند العطار"، مدر طبيعي للبول، وشرب مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة.
الكراوية
يمكن إضافة بذور الكراوية في الغذاء مما يحميك ويخلصك من الانتفاخ، كما أنها تساعد في إتمام عملية الهضم.
تعرف على مرض سلس البول الأسباب والأعراض وطرق العلاج
زيت النعناع
إضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم، وستتخلص من الانتفاخ.