7 أعشاب طبيعية تخلصك من الانتفاخ إلى الأبد

الانتفاخ من المشكلات الصحية المزعجة، والتي تسبب شعورا بالألم والضيق والامتلاء في منطقة البطن، بشكل يعيق القدرة على ممارسة حياتك بشكل طبيعي.
ويشير محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب إلى أن الانتفاخ ما هو إلا امتلاء المعدة بالغازات، ويأتي ذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة والمشروبات.
ويقدم محمد سلام الحل من خلال بعض الأعشاب التي ستخلصك تماما من تراكم الغازات المسببة للانتفاخ.
وينصح خبير التداوي بالأعشاب بضرورة مضغ الطعام جيدا وببطء، مع تجنب المشروبات المثلجة، والحرص على المشي لفترة من الوقت بعد تناول الطعام.
بذور الشمر
يمكن مضغ بعض بذور الشمر، أو عمل مشروب بإضافة البذور المطحونة إلى الماء المغلي، فهذه البذور تحتوي على مركب يهدئ عضلات الجهاز الهضمي، ويسمح بمرور الغازات بسهولة من معدتك.
شرب الزنجبيل
الزنجبيل يخلصك من أعراض الانتفاخ، ويمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور قبل الوجبات.
مغلي الهندباء
الهندباء "وهو موجود عند العطار"، وهو مدر طبيعي للبول ، وشرب مغلي الهندباء يساعد بشكل طبيعي في طرد الغازات الزائدة من المعدة.
بذور الكراوية
يمكنك تناول مغلي حبوب الكراوية، لتخلصك من الانتفاخ، كما أنها تساعد في إتمام عملية الهضم.
زيت النعناع
إضافة قطرتين من زيت النعناع في نصف كوب من الماء البارد، ويشرب منه مرة أو مرتين في اليوم، وستتخلص من الانتفاخ.
الثوم
تناول الثوم يخلصك من مشكلات الانتفاخ، كما أنه يساعد في تحفيز عملية الهضم.
البقدونس
إضافة البقدونس الطازج أو المجفف للأطعم، يحميك من الانتفاخ ومشكلات الغازات.
الماء الساخن
يعد الماء الساخن واحدا من أقدم العلاجات للقضاء على الانتفاخ، وهو يساعد كثيرا في الحد من الغازات في البطن.