"السمنة والتدخين والكافيين" ثالوث معوقات الحمل

أكد الدكتور عماد درويش أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة الإسكندرية ورئيس الجمعية المصرية لسن ما بعد الخصوبة، ضرورة التزام الفتاة منذ مرحلة ما قبل البلوغ بعدة خطوات تساعدها على الزواج واستقبال الحمل بسهولة وصحة جيدة.
ويبدأ ذلك بتغيير نمط الحياة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من ثلاث وجبات رئيسية يوميا تحتوي على ما لا يقلّ عن خمس حصص من الفاكهة أو الخضراوات، بحيث تحتوي على ثلاثة عناصر غذائية مهمة تساعد على التمتع بحمل صحي من بينها الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك مع شرب الحليب وتناول الفواكه الحمضية والعصائر والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والمكسّرات والحبوب الكاملة والخبز المقوّى، مع الامتناع عن شرب الكافيين خاصة المصنع كالنسكافيه والكابتشينو، والتدخين.
وأكد "درويش" أن السمنة تؤثر على خصوبة المرأة، كما تشكل خطرا على سلامة الحمل، ولذلك فأفضل توقيت لبدء نظام غذائي لتقليل الوزن هو الفترة التي تسبق الزواج، بشرط أن يكون "ريجيم" صحيا، وكذلك الفترة التي تسبق محاولة الإخصاب، مع ضرورة ممارسة الرياضة، بحيث يمكن زيادة فرص الحمل الصحي وتهيئة الأم لولادة دون ألم.