فاطمة محمود تكتب: خطوات لتهيئة ابنك نفسيًّا لقبول العام الدراسي الجديد

يكتسب الطفل خلال فترة الإجازة بعض العادات والسلوكيات السلبية مثل السهر وعدم الاستيقاظ مبكرًا والجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة، لذا فإن تعويد الطفل على الالتزام بما كان عليه وقت الدراسة يحتاج لإعادة التهيئة النفسية للطفل.
وهناك بعض الخطوات يجب على الآباء اتباعها لتهيئة ابنهما لقبول العام الدراسي الجديد.
1- املئي ذهن طفلك حبًا وشغفًا بالعودة للمدرسة مع الزى الجديد والحقيبة الجديدة والكتب وتجليد الكراسات، واسترجعي معه بعض المعلومات الدراسية التي سبق وعرفها كنوع من تنشيط الذاكرة، ومنها تهيئته للدخول في جو الدراسة والمذاكرة.
2- حاولى في فترة ما قبل المدرسة أن تقومي بالاشتراك للأبناء في ممارسة رياضات مفيدة مثل السباحة وكرة القدم؛ لأن ذلك يساعدهم على الاستيقاظ مبكرًا ويخرج الطاقة من أجسادهم ويترك للجسم فرصة الشعور بالتعب وعدم مقاومة النوم مبكرًا، وأن تضعي جدولا لأبنائك بنشاطات منزلية مثل قراءة قصص أو كتب علمية.
3- حافظى على تناولهم الغذاء الصحى المفيد مثل الخضراوات والفواكه الطازجة وعدم الإسراف في تناول الوجبات السريعة وخاصة الكولا والشوكولاتة مساءً؛ لأنه فضلًا عن أضرارها المتعددة فإن الكافيين يؤثر على النوم.
4- اتفقي مع ابنك على شكل اليوم الدراسي خاصة لمن هم فوق سن العاشرة من حيث فرض الالتزامات وساعات الترفيه والخروج لزيارة الأقارب وغير ذلك، ومتى تسمحين له بوقت محدد لمشاهدة التليفزيون أو اللعب على الكمبيوتر ولا تنسِ الترفيه خلال اليوم الواحد، وفى نهاية كل عطلة أسبوعية أثناء الدراسة؛ لأن ذلك حافز هام للاستمرار على النجاح والتفوق الدراسي.
5- حافظي على غرس القيم الإسلامية في نفوس الأبناء ومنها احترام الكبير والعطف على الصغير، بالإضافة إلى تنمية الحس الوطني له من خلال الحضور إلى طابور الصباح بالمدرسة مبكرًا ومشاركة الطلاب في إلقاء تحية العلم والنشيد الوطني حتى ينشأ الطفل على الارتباط بمجتمعه ووطنه، وأن كل هذه الأشياء تضع الأبناء على طريق التفوق والإبداع.