7 أطعمة تزيد آلام المعدة وعسر الهضم

وصفة طبيعية للتخلص من عسر الهضم
مشكلات الجهاز الهضمي لا تنتهي، خاصة مع الأنظمة الغذائية غير المتوازنة، ومع إيقاع الحياة السريع، يعتمد الكثيرون على الأطعمة الجاهزة.
وتشير الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية إلى أن هناك مجموعة أطعمة، تزيد آلام المعدة، وتسبب الإصابة بعسر الهضم والتي يجب أن يقلل من تناولها أصحاب المعدة الحساسة، أو من يعانون أي مشكلات بالجهاز الهضمي، وهي:
الآيس كريم
موجة الحر التي ضربت البلاد الأيام الماضية، جعلت كثيرين يلجئون إلى تناول الآيس كريم، لكنه من الأطعمة التي لا يمكن هضمها بسهولة، والتي قد تسبب عسر الهضم.
الفاصوليا
تحتوي على نوع من السكر يسمى ال"اوليجوسكاريد"، مما يجعلها من بين الأطعمة التي لا يمكن هضمها بسهولة.
التوابل
قد تكون الأطعمة الغنية بالتوابل محببة للكثيرين، ولكنها تؤثر على بطانة المريء، وتهيج المعدة.
الأطعمة المقلية
لأنها تحتوي على نسبة دهون عالية، ولذا لا يمكن هضمها بسهولة.
المشروبات الحمضية
حمض الستريك، الذي تحتوي عليه العصائر الحمضية يهيج المريء.
البصل
يعمل البصل على إنتاج الغازات في المعدة فيصعب هضمه.
القرنبيط
رغم أن القرنبيط يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، لكنه يحتوي على ال"رافينوز"، وهو نوع من السكريات الطبيعية التي يصعب هضمها.