3 مكونات طبيعية لعلاج عسرالهضم

يعد عسر الهضم والآلام المصاحبة له من أكثر الأمراض الشائعة، والذي يعاني منه الكبار والصغار، لأن سببه يرتبط بتناول بعض الأطعمة الدسمة أو صعبة الهضم، وهو ما يتعرض له الجميع.
وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية، أن اعتياد تناول الأدوية الخاصة بعلاج عسر الهضم يجعلها مع الوقت بلا فائدة، فيكون الجسم منعة طبيعية من مكوناتها، ولذلك فالحل الأفضل هو العودة للطبيعة.
تضيف مروة أن هناك العديد من المكونات الطبيعية التي لها تأثير قوي على مواجهة عسر الهضم، وهو ما توضحه في السطور التالية.
صودا الخبز
اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء، واشربه بعد الأكل سيخفف آلام المعدة، ويحد من عسر الهضم.
الكزبرة
اخلط بذور الكزبرة المحمصة في نصف كوب من اللبن، وتناوله مرتين في اليوم، وستلاحظ تخلصك نهائيا من مشكلة عسر الهضم.
الزنجبيل
قطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة، ورش عليه بعض الملح، وامضغه، فهذا سيحفز الإنزيمات الهضمية، وبالتالي يعمل على تحسين عسر الهضم.
كذلك يمكنه تناوله في شكل مشروب ساخن كالشاي، وسيخلصك من من آلام المعدة والغازات، والاننتفاخ.
الكمون
أضف ملعقة صغيرة من الكمون لكوب من الماء، واشربه عند الشعور بعسر الهضم، فهو علاج فوري للتخلص من آلام المعدة التي يسببها عسر الهضم.