وصفات منزلية للتخلص من المغص وآلام المعدة وعسر الهضم

هضم الطعام بشكل غير صحيح هو سبب معظم مشكلات آلام المعدة، فعسر الهضم يسبب انسداد القنوات الجسدية على المدى الطويل، ويسبب الكثير من المشاكل الصحية، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن إعدادها بالمنزل تساعد في تخفيف الألم وتسهل الهضم والتخلص من الحموضة والغازات وانتفاخ المعدة.
-القرفة
مفيد لحالات الانتفاخ والغازات، فيضاف 1⁄2 ملعقة صغيرة قرفة لكوب ماء مغلي، ثم يصفى ويشُرب.
-الزنجبيل
مفيد في حالات عسر الهضم، عن طريق تناول شرائح منه بعد الطعام، وفي حالات أخرى يمكن إضافة قليل من الملح له، أو شربه مغليا، وبصفة عامة فإن إضافة الزنجبيل للطعام يساعد في تجنب عسر الهضم.
-الشمر
يساعد على الهضم ومفيد في حالات الانتفاخ والشعور بالغثيان، وذلك عن طريق شرب شاي الشمر، أو تناول 1⁄4 ملعقة صغيرة منه.
-الزبيب الأسود
مفيد لحالات الحموضة، عن طريق نقع 1⁄2 كوب زبيب أسود في كوب ماء من المساء حتى الصباح، ثم يشرب على الريق، حيث يعمل على تقليل الحموضة بشكل فعال.
-الحليب
شرب كوب حليب طازج مع ملعقة صغيرة من الكمون يساعد على سهولة الهضم.
-الرمان
كوب عصير من الرمان مرتين يوميا يخفف من آلام المغص، ويوقف الإسهال.
-التفاح والبرتقال
البرتقال غني بالأحماض الطبيعية، والتفاح غني بالألياف، فتناولهما عند عسر الهضم يخفف من آلامه ويسهل حركة الأمعاء.