يعتبر الكسل والشعور بالوخم وعدم الحركة من أكثر المشكلات المزعجة التي يعانى منها الكثيرون خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب طبيعة الطقس التي تساعد على الاسترخاء والنوم بدلا من العمل والنشاط. لذا تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل وصفة طبيعية تساعدك في الحصول على الطاقة والشعور بالنشاط والحيوية. وتقول الدكتورة هبة: إن المكون الرئيسى في هذه الوصفة هي القرفة والتي تعد من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية والتخلص من الكسل وذلك لاحتوائها على مواد طبيعية تساعد على تعزيز قدرات الانتباه والتركيز لدى الإنسان وزيادة الطاقة مما يجعله يتغلب على تلك المشاعر السلبية. الوصفة: ملعقة كبيرة قرفة مطحونة ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعى ملعقة كبيرة كاكاو خام كوب حليب يتم خلط جميع المكونات السابقة جيدا ووضعها على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى تصل إلى درجة الغليان وبعد ذلك يتم تناولها في الصباح الباكر قبل وجبة الفطار، وذلك للشعور بالطاقة كما تساعد على فتح الشهية.