5 طرق تجنبك الإصابة بالتهاب القولون بعد الإفطار

التهاب وانتفاخ القولون من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من المصريين بعد الإفطار في شهر رمضان الكريم، نتيجة التركيز في هذا الشهر على تناول العديد من الأطعمة الدسمة والمسبكة، ظنا منهم أن هذا ما سيعوض ساعات الصوم الطويلة.
ويؤكد دكتور رضا الوكيل، أستاذ الباطنة، أن مشكلات القولون سببها الرئيسي العادات الغذائية الخطئة، وتناول بعض الأطعمة التي تتسبب في انتفاخ أو التهاب القولون.
وعن العلاج الناجح للقولون يشير دكتور الوكيل إلى أنه ليس هناك علاج قطعي ونهائي للقولون، ولكن هناك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب أن يتبعها الصائم عند خلال شهر رمضان، والتي يوضحها في السطور التالية.
الابتعاد عن شرب القهوة والتدخين، واستغلال الصوم ليكون فرصة للإقلاع عن هذه العادات السيئة، خاصة التدخين.
الابتعاد عن أصناف الغذاء التي تثير القولون، وهي تختلف من شخص لآخر، فما يتسبب في التهاب القولون عند أحد الأشخاص قد يقوم بتهدئته عند الآخرين، كالخيار والفجل على سبيل المثال، ولكن في نفس الوقت هناك أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ القولون بشكل عام، كالبقوليات والأطعمة الحارة، والمسبكات.
يجب على مريض القولون شرب كميات كبيرة من المياه، خاصة مع من يعانون من الإمساك.
ويمكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد على تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي، ويساعد على التخفيف من حدة أعراض حالة القولون.