3 خطوات تجعلك تنظمين وقتك في رمضان

تعانى معظم السيدات من ضياع الوقت سريعًا خلال شهر رمضان، من حيث تحضير الإفطار ثم السحور والجلوس أمام التليفزيون لساعات طويلة دون أن تخرج بأي فائدة من الشهر المبارك، لذلك تقدم الدكتورة رشا عطية، استشاري العلاقات الاسرية بعض النصائح لتنظيم وقتك بشكل جيد خلال رمضان.
1. التدوين
لتنظيم الوقت قومى كل يوم في المساء بكتابة ورقة تدونى فيها كل المهام التي يجب انجذها في اليوم التالى مع وضع التوقيت المناسب لكل مهمة مثل تحضير الطعام ساعتين، ترتيب المنزل ساعة، قراءة القرآن نصف ساعة، ممارسة الرياضة نصف ساعة.. حتى تعرفى ما أنجزتيه وانتهيتى منه.
2. الاستيقاظ مبكرا
الاستيقاظ مبكرا من أفضل العادات المفيدة التي تنظم الوقت قومى بانتهاء كل أعمالك المنزلية في الصباح وبعد ذلك يمكنك ممارسة الرياضة حتى تجددى نشاطك والصلاة وقراءة القرآن حتى لا تنشغلى طوال اليوم ويمكنك النوم لساعة أو ساعتين في وسط اليوم حتى تحصلى على الراحة وبعد ذلك قومى بتحضير الإفطار ولتسهيل هذه الخطوة يمكنك تجهيز الطعام في الثلاجة وعمل خطوات بسيطة خلال الصيام.
3. عدم السهر
يعتبر السهر كثيرا أحد عوامل تضييع الوقت وخاصة إذا كنتى تسهرين لميعاد السحور، لذلك يمكنك النوم الساعة 12 والاستيقاظ الساعة 2 مثلا حتى تكونى أخذتى قسطًا كافيًا من الراحة وخاصة إذا كنتى امرأة عاملة.