استعدي للمصيف وحافظي على بشرتك من الاسمرار

من الأفضل تجنب الاستحمام بالماء الساخن أو التعرض لحمامات البخار في فصل الصيف، واستخدام الماء البارد لأنه يمنع ظهور حب الشباب، والتركيز أيضًا على تناول الأطعمة البحرية.
مع دخول فصل الصيف تسعي كل فتاة للعناية ببشرتها وحمايتها من التصبغات التي تحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس وأرتفاع درجات لحرارة، خاصة أن الكثير منا يحب الذهاب للمصيف والجلوس على الشواطئ في ظل ارتفاع درجات الحرارة، وبذلك يتعرض بشكل كبير لأشعة الشمس، بعض الحيل البسيطة تساعدك الحفاظ على بشرتك وحمايتها من الشمس عند النزول للشارع، أو الذهاب للمصيف ونزول البحر، وضع صن بلوك من الخطوات الأساسية التي عليكي القيام بها لحماية بشرتك من التصبغات والبقع الداكنة..
واقي الشمس:- يجب الحرص على اختيار واقي للشمس مناسب مع بشرتك، وركزي أن يكون مرطبا ليساعدك على ترطيب بشرتك وحمايتها من الجفاف الذي يحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس. ركزي على واقي شمس مخصص للبشرة الدهنية ومكتوب عليه أنه خال من الزيوت ولا يسبب انسداد المسام. إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة، سيكون الأمر مختلف
واقي الشمس:-
يجب الحرص على اختيار واقي للشمس مناسب مع بشرتك، وركزي أن يكون مرطبا ليساعدك على ترطيب بشرتك وحمايتها من الجفاف الذي يحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
ركزي على واقي شمس مخصص للبشرة الدهنية ومكتوب عليه أنه خال من الزيوت ولا يسبب انسداد المسام.
إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة، سيكون الأمر مختلف ويجب اختيار واقي مناسب، ويقدم لكِ الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
غسل الوجه
تنظيف الوجه من الأتربة التي يتعرض لها طوال اليوم من الأمور الهامة للحصول على بشرة صافية، يجب أن يكون التنظيف من مرتين لثلاث مرات يوميًا في الصيف، وإذا كنتي من أصحاب البشرة العادية، سيناسبك غسول وجه جل، أما إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، سيكون المفضل لديكي الغسول الغير صابوني.
والبشرة الدهنية تحتاج معاملة خاصة، وسيكون مناسبا لها استخدام مطهر رغوي.
شرب المياه
اشربي الكثير من المياه خاصة في فصل الصيف، وذلك لأن الجسم خلال الصيف يفقد الرطوبة بفعل ارتفاع درجات الحرارة، لذلك من الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل سواء مياه أو عصائر يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أيضًا.
ترطيب البشرة
يجب الاهتمام بترطيب البشرة جيدًا في فصل الصيف، استخدمي أي نوع كريم مرطب مناسب لبشرتك، واحرصي على وضعه بشكل أساسي قبل الذهاب للنوم.
تقشير البشرة
التخلص من خلايا الجلد الميتة من الأمور الهامة التي تجعلك تحصلين على بشرة صافية خالية من التجاعيد، يمكنك القيام بهذه الخطوة مرة أو مرتين في الأسبوع وباستخدام مواد طبيعية من داخل مطبخك، على سبيل المثال جربي خليط السكر مع القهوة والعسل الأبيض، اخلطي كميات متساوية وضعيها على بشرتك ودلكي برفق في حركات دائرية، للحصول على بشرة ناعمة، يهمك أن تعرف.. وصفات طبيعية لتقشير البشرة بسهولة.
أو اخلطي الحمص المطحون مع الكركم، وماء الورد والزبادي، اخلطي المكونات حتى تتكون العجينة، ودلكي برفق بحركات دائرية، ثم اشطفي وجهك بماء فاتر وضعي كريم مرطب.
المشروبات الغازية
يفضل الابتعاد أو التقليل قدر الإمكان من المشروبات الغازية، لأنها مليئة بالسكريات التي تضر الجسم، وتؤدي لمشاكل كثيرة في البشرة، استبدليها بالماء أو العصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل.
كذلك الأمر مع الكافيين، يجب التقليل من الشاي والقهوة والنسكافية، لأنها تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.
توقيت التعرض للشمس:-
احرصي على عدم التعرض إلى أشعة الشمس في بعض الأوقات، خاصة بين الساعة العاشرة صباحاً، والساعة الثالثة مساءً، لأن الشمس تكون ساطعة بشكل كبير وتكون الأشعة فوق البنفسجية أكثر حدة في تلك الأوقات.
نوعية الملابس:-
يفضل ارتداء الملابس القطنية والألوان الفاتحة، مثل الأبيض و الأصفر، والابتعاد قدر الإمكان عن الألوان الغامقة مثل الأسود والبني لأنها تسبب الحكة وزيادة حرارة الجسم.
الاستحمام بعد نزول البحر
البحر أو حمام السباحة بشكل خاص يحتوي على الكثير من الكلور، لذلك يجب الاستحمام فورا بعد الخروج من المياه لحماية الجسم من الكلور والالتهابات التي تحدث.