رغم التحذير منه.. الفسيخ مفيد للجنس والبشرة

يساعد الفسيخ في زيادة الرغبة الجنسية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الفوسفور التي تؤثر على العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة، لذلك هو منشط جنسي قوي
بدأت تحذيرات أطباء التغذية تنتشر على السوشيال ميديا، حول مخاطر تناول الفسيخ والرنجة في عيد الفطر المبارك، فهي عادة يحرص المصريون على اتباعها، والحرص على عدم شرائهم من منافذ بيع مجهولة وغير موثوق منها، وعدم تناولهم بكميات كبيرة وبشكل خاص الفسيخ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الملح ولا ينصح بتناوله لأمراض الضغط والسكر، ويفضل استبداله بالرنجة مع التركيز على الخضراوات الورقية معها البصل والخيار والخس، في السطور التالية نتناول فوائد تناول الفسيخ في عيد الفطر وذلك رغم التحذير من مخاطره..
الإمساك رغم التحذير من مخاطر تناول الفسيخ على الجهاز الهضمي، فإنه يساعد في علاج الإمساك، لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة المهمة جدًا لجسم الإنسان، كما أن هذه المضادات تعمل على حماية الجسم من أمراض الربيع بداية من الحساسية إلى الإنفلونزا ونزلات البرد. الجنس يساعد الفسيخ في زيادة الرغبة الجنسية، لأنه يحتوي
الإمساك
رغم التحذير من مخاطر تناول الفسيخ على الجهاز الهضمي، فإنه يساعد في علاج الإمساك، لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة المهمة جدًا لجسم الإنسان، كما أن هذه المضادات تعمل على حماية الجسم من أمراض الربيع بداية من الحساسية إلى الإنفلونزا ونزلات البرد.
الجنس
يساعد الفسيخ في زيادة الرغبة الجنسية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الفوسفور التي تؤثر على العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة، لذلك هو منشط جنسي إذا تم تناوله بطريقة صحيحة، قبل شم النسيم، اعرفي هنا إزاي تكتشفي الفسيخ الفاسد.
الجهاز الهضمي
رغم التحذيرات من مخاطر الفسيخ على المعدة، فإنه مفيد للجهاز الهضمي ويحتوي على كمية كبيرة من الملح التي تزيد من رغبة الإنسان في شرب المياه التي تساعد في تنظيف المعدة والكلى والكبد، للاستفادة من ذلك يجب الاهتمام بغسل الفسيخ جيدًا بالماء وينقع في الخل والليمون، والاهتمام بتناول الخس والخيار والجرجير للتقليل من نسبة الأملاح الزائدة التي لا يحتاجها جسمك.
أوميجا 3
الأسماك بشكل عام مفيدة وتحتوي على أوميجا 3 التي يحتاجها الإنسان لتقوية صحته، بالإضافة إلى أهميتها لصحة القلب، استفد من هذه الفائدة لتقوية الذاكرة والتركيز وتحفيز المخ.
الكالسيوم
رغم أن الفسيخ يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، فإنه يفيد الجسم بالبروتين والكالسيوم، حيث إن كل 100 جرام من الفسيخ تحتوي على 55 جراماً من البروتين والكالسيوم.
قيمته الغذائية
يحتوي الفسيخ على قيمة غذائية عالية، حيث إن كل 100 جرام من الفسيخ تحتوى على 250 سعرا حراريا، يهمك أن تعرف.. الفسيخ والرنجة في الأعياد.. أعياد قد تتحول إلى كارثة.
البشرة
البشرة تحتاج إلى شرب الكثير من المياه، وذلك يحدث عند تناول الفسيخ، الذي يحتوي على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد على حيوية الجلد والشعر، ويحتوى أيضاً على اليود المفيد لتنشيط أداء الغدة الدرقية.
للاستفادة من فوائد الفسيخ يجب اتباع بعض الخطوات ومنها:
- شراء الفسيخ من مكان موثوق فيه والابتعاد عن الباعة الجائلين، وتنظيفه جيدًا بالليمون والخل.
- تناوله مع الخس والبصل الأخضر والليمون، وتعريضه لدرجة الحرارة قبل الأكل حتى يتم التخلص من أي سموم وبكتيريا.
- يجب الابتعاد أيضًا عن الأسماك المهرية فهي فاسدة ولا تصلح للأكل.
- شرب الكثير من المشروبات التي تساعد في تهدئة المعدة ومنها، الشاي الأخضر وعصير الليمون والفراولة والبرتقال، فهذه المشروبات تسهل عملية الهضم.
- التركيز على تناول أطعمة تحتوى على البوتاسيوم لتساعد في طرد الملح من الجسم، مثل الموز والليمون والبطاطا والأفوكادو والفاصوليا البيضاء والزبادى وشرائح البطاطس المسلوقة.
- عند شراء الفسيخ يجب اختيار السمكة ذات اللحم الطري والقوام المتماسك.
- ابتعدي عن أي سمكة بها بقع داكنة، ويجب أن تكون رائحته غير نفاذة.