قوي المناعة وحاربي نزلات البرد بهذه العصائر الطبيعية

الزعتر يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات سواء الموجودة فى الحلق أو جهازنا التنفسى، فهو مضاد حيوي طبيعي ويساعد في التخلص من نزلات البرد وطرد البلغم
الكثير منا يحب الشتاء، وأجواءه الباردة، لكن الأمهات لهن رأي آخر، فمع ازدياد برودة الشتاء، وانخفاض الحرارة وسقوط الأمطار، تبدأ نزلات البرد والإنفلونزا التي ربما يصاحبها احتقان بالحلق، ما قد يتسبب بارتفاع درجة حرارة الجسم، الأمر يتطلب زيارة الطبيب وبعض الأدوية للتخلص من الألم، لكن هناك روتينا في الشتاء عليك القيام به سواء لنفسك أو زوجك أو أبنائك، فبعض المشروبات الساخنة والعصائر تساعد على التخلص من احتقان الزور، دون الحاجة لدفع تكاليف شراء الأدوية، في السطور التالية نقدم لك مجموعة من المشروبات تساعدك في فصل الشتاء.
عصير الليمون الليمون من العصائر المفيدة، ويعتبر المشروب السحري في فصل الشتاء، فهو يحتوي على فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يمكنك تناوله إذا شعرت باحتقان في الحلق. عصير الجزر الجزر غني بفيتامين "C"، وهو من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة ويجب تناوله أو وضعه على السلطة، فهو يساعد في
عصير الليمون
الليمون من العصائر المفيدة، ويعتبر المشروب السحري في فصل الشتاء، فهو يحتوي على فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يمكنك تناوله إذا شعرت باحتقان في الحلق.
عصير الجزر
الجزر غني بفيتامين "C"، وهو من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة ويجب تناوله أو وضعه على السلطة، فهو يساعد في القضاء على أي عدوى بالحلق، جربي تناول كوب واحد من عصير الجزر يوميا لمدة 3 أيام للقضاء على الاحتقان في الحلق تماما.
الليمون بالزعتر
الزعتر يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات سواء الموجودة فى الحلق أو جهازنا التنفسى، فهو مضاد حيوي طبيعي ويساعد في التخلص من نزلات البرد وطرد البلغم، كل ما عليك هو نقع 4 عيدان زعتر طازج فى نصف كوب ماء مغلى مع تغطية الكوب نصف ساعة، ويمكنك إضافة العسل للتحلية، وقطرات من الليمون، تناولي هذا المشروب دافئا أو باردا 3 مرات في الأسبوع للتخلص من البرد.
عصير الطماطم
الطماطم من الخضراوات المفيدة، لكن لا يعلم الكثير عن فوائدها كعصير، فهي غنية بحمض الفوليك والحديد وفيتامين "C" و"A"، جربي تناول كوب من عصير الطماطم لتقوية المناعة وعلاج البرد، اعرفي.. فوائد الطماطم للبشرة.
عصير البطيخ
عصير البطيخ لذيذ، ومهم لكبار السن أيضًا، حيث يساعد على تخفيف وجع العضلات وتقليل الشعور بالتعب، وتخفيف أعراض الإنفلونزا.

التفاح والقرفة
هذا المشروب مفيد إذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك، اغلي عيدان القرفة مع عصير التفاح الأخضر بدون إضافة سكر مع إضافة نصف ليمونة، يساعد على التدفئة يزيد من طاقة الجسم ومعدل الحرق.
عصير البرتقال
البرتقال من الفواكه الشتوية التي يحرص على تناولها الجميع، خاصة أنه غني بفيتامين سي ويساعد في الحماية من نزلات البرد، كما أنه يساعد في علاج التهاب الحلق في وقت قصير، قد يهمك.. طرق منزلية لعلاج الحلق.
البنجر والجزر والزنجبيل والكركم
هذا الخليط مفيد ويحتوي على الكثير من الفيتامينات الطبيعية مثل الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامينات (A,C,E)، لذلك مفيد في حالات الإنفلونزا واحتقان الحلق، كما يمكنك تناول الزنجبيل بمفرده إذا كنت لا ترغبين في هذا الخليط.
الكيوي
الكيوي مفيدة وتحتوي على فيتامينات مهمة، لذلك احرصي على تناولها ووضعها في سلطة الفواكه لأطفالك، كما أنها تحمي من نزلات البرد لاحتوائها على المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك وفيتامينات (A,C,B6).
عصير النعناع
النعناع من المشروبات المهدئة للأعصاب، احرصي على تناوله في ليالي الشتاء الباردة، فهو يساعد في القضاء على عدوى الحلق، لو وزنك زائد في الشتاء.. اعرفي الحل هنا.
عصير الأناناس
الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى "بروميلاين"، احرصي على تحضيره لأطفالك في الشتاء، فهو يساعد أيضًا في التخفيف من احتقان الحلق.
عصير بذور قرع العسل
قرع العسل من الأكلات الشهية واللذيذة في الشتاء، ويساعد على التدفئة، هو مفيد أيضًا كعصير ويساعد على تقوية الجهاز المناعى ومقاومة الأمراض، كما يساعد في الشعور بالسعادة من خلال إفراز هرمون "السيروتونين".