لا تسرفي في تناول السكر للحفاظ على رشاقتك

تقول دكتور سالى عبد العزيز اخصائية التغذية بمستشفى عين شمس التخصصي أنه لا بد من الأقلال من السكر فلا تتعدى كمية السكر فى اليوم ملعقتين صغيرتين لتفادي ان تصابي بالسمنة، وإذا كنتى من محبى السكر فيمكن استخدام السكر الدايت للتحليه ويجب عند اختيارك نوع السكر ان تتأكدى من عدم وجود ماده الأسبرتام المؤذيه للكبد.