مران الثلاثاء : الناشئون يحيون رمضان ووردة وعبدالكافى وبامبو ... تقسيمة حفيفة

اختتم الفريق الاول لكرة القدم والجهاز الفنى للنادى الاهلى بقيادة المدير الفنى للفريق خوان كارلوس جاريدو استعداداته للقاء الاسماعيلى فى الاسبوع الخامس من بطولة الدورى العام والمقرر اقامته غداً الاربعاء.

يخوض الفريق مران اليوم على ملعب مدينة نصر ثم يتناول اللاعبون وجبة الغداء قبل التوجه الى مطار القاهرة لتقلهم طائرة الى الغردقة حيث تقام مباراة الغد امام الاسماعيلى على ملعب الجونة فى الثالثة عصرا.


بدأ المران بالفقرة الاولى حيث القى المدير الفنى محاضرة على اللاعبين فى ارض ملعب النادى الاهلى فرع مدينة نصر حيث شرح للاعبين برنامجه التدريبى لمران اليوم.


والفقرة الثانية كانت للياقة البدنية حيث قام اللاعبون بالجرى الخفيف حول الملعب ثم اداء تمرينات الاحماء واطالة العضلات تبعها مجموعة من التدريبات البدنية باستخدام الحواجز والاقماع تحت اشراف خورخى سيمو مدرب الاحمال.


حضر المران لاعبو قطاع الناشئين بفرع مدينة نصر على حضور مران الفريق الأول وقاموا بتحية اللاعبين واختص ناشئوا الاهلى أصدقاءهم السابقين بالقطاع عمرو وردة وكريم بامبو وعبد الكافي رجب ورمضان صبحي بتحية خاصة وتشجيع مستمر.

ثم بدأ المران الفنى حيث قام اللاعبون باداء بعض الجمل الفنية والتكتيكية التى تركزت فى سرعة نقل الهجمة من وسط الملعب الى المهاجمين بالاضافة الى سرعة الارتداد من الهجوم للدفاع.

وتم التركيز ايضا على بناء الهجمات من الاطراف حتى الوصول لخط المرمى ثم رفع الكرات العرضية.

اختتم جاريدو المران بتقسيمة خفيفة بين فريقين حرصا على عدم اجهاد اللاعبين .

فى نهاية المران طلب جاريدو من اللاعب رمضان صبحى الجرى حول الملعب لرفع معدلات اللياقة البدنية .