اعرف أسباب وأعراض الحموضة.. وطرق التخلص منها في عيد الأضحى

مع اقتراب عيد الاضحى المبارك، وكثرة «العزايم» والتجمعات على المائدة، يتعرض الإنسان للإصابة بالحموضة نتيجة تناوله الوجابات الدسمة بكثرة، أو بعض الأطعمة المختلفة، التي تزيد من إنتاج الأحماض، وقد تتسبب في حدوث بعض المشاكل فى الأمعاء.. أسباب وأعراض الحموضة وطرق التخلص منها:
أهم أسباب الحموضة في الجسم

تناول الأطعمة بكثرة وتخطي مرحلة الشبع خاصة وإن كانت على معدة فارغة

النوم بعد تناول الطعام مباشرة

تناول الحليب بكثرة والشكولاتة

الإكثارمن تناول الطعام الذي يحتوي البهارات الحارة والتوابل

شرب العصائر الحمضية مثل البرتقال والليمون

تناول المقالي بستمرار مثل البطاطا المقلية

عدم إشباع الجسم من الماء يوميا

تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل

الإكثار من تناول الأطعمة الجاهزة

تناول بعض أنواع المضادات الحيوية القوية أو المهدئات
عند النوم يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للحد من الحموضة
زيادة الوزن والسمنة
وجود إلتهابات داخلية فى المعدة
بعض المشروبات تجعلك تتخلص من الحموضة وأهمها:
الزنجبيل
يعتبر من الأعشاب التي تساعد على التقليل من مستويات الحموضة التي يشعر بها الإنسان، فضلا عن أنه يساعد على تقوية المعدة والتخلص من الانتفاخ، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
الريحان
من الفوائد الهامة للريحان انه يحتوى على الخصائص المهدئة للمعدة مما يساعدك على التقليل من الحموضة ويستخدم أيضا لعلاج عسر الهضم، ولهذا عند شعورك بالحموضة من الممكن مضغ القليل من أوراق الريحان أو تناوله مغلي .
عصير الليمون
يحتوى الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على إعادة التوازن إلى المعدة، ما يقلل من الشعور بالحموضة ويمكنك إضافة نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ والقليل من العسل ويتم تناول المشروب يوميا على الريق.
اليانسون
وهوه من أهم الأعشاب التي تساعد على التقليل من مستوى الحموضة التي يشعر بها الإنسان، حيث إن الينسون يساعد على تقليل درجة حموضة سوائل المعدة ويستخدم لطرد الغازات.