صناعة الفرح

رغم أن العيد هذا العام حمل لى العديد من المفاجآت السارة على المستوى الشخصى، إلا أن قراءتى لكتاب «السعادة كشف أسرار الثروة النفسية» كانت من اللحظات العميقة والممتعة جدا فى تلك الإجازة. الكتاب صادر ضمن إصدارات المركز القومى للترجمة ومن تأليف عالمى النفس «إد داينر» و«روبرت بيزاواس» وترجمة مها بكير والمؤلفان هما أب وابنه لديهما اهتمامات مشتركة وباع طويل فى دراسات السعادة.. عالمان مميزان بحق.

الكتاب مكتوب بلغة بسيطة جدا ومحببة وممتعه للغاية، وينطلق من اعتبار ما أطلقوا عليه السعادة المتوازنة، وهى وسيلتك لامتلاك ثروة نفسية تساعدك على العيش بشكل أفضل، إذ يريان أن الثروة النفسية هى صافى القيمة الحقيقية نحو الحياة والمساندة الاجتماعية والارتقاء الروحى والموارد المادية والصحة والأنشطة التى نشارك فيها.

ويحاولان فى هذا الكتاب تناول الجوانب المهمة فى هذه الثروة ومقدار ما نمتلكه منها من خلال استبيانات مختلفة بسيطة ولغة سهلة غير معقدة كعادة علماء النفس، وطرق تنمية هذه الثروات.

ومن ضمن ما تحدث عنه الكتاب هو طريقة تفسيرنا لظروف الحياة وكيف أن المصاعب جزء حتمى من الحياة وكيف أن السعادة ليست هى الغياب الكامل للأوقات الصعبة. وتحدث بمنظور جديد عن قصة سندريللا التى نعرفها جميعا وكيف أننا لم نفكر من قبل فى مصير سندريللا الانفعالى وهل يعاملها زوجها جيدا أم أنه أصبح زير نساء فى مرحلة متقدمة من حياته؟ وهل وجدت شيئا ذا معنى سيجعلها مشغولة داخل القصر؟ فسندريللا تحتاج إلى أهداف وأنشطة جديدة لإضافة الحيوية إلى حياتها رغم الظروف الرائعة المحيطة بها.

كما تحدث الكتاب عن الانفعالات السلبية وحتمية المرور بها واختبارها، وكما يقول الكتاب ليست خطورتها فى المرور بها وإنما فى الشعور بالراحة معها. وهو يربط بين السعادة وبين عدد من المفاهيم المرتبطة بها مثل الصحة والعلاقات الاجتماعية والعمل والروحانية.

ويرى المؤلفان أنك حينما تعتنق دينا فإنك تعتنق شيئا أكبر من ذاتك وحركة اجتماعية لها تاريخ ويشترك بها العديد من الموالين، وجزء مهم من الخبرة الدينية الشاملة بالنسبة لكل من ينتمى لأى عقيدة روحية يتمثل فى الاتصال الصوفى بشىء أكبر من الذات. ويضيف أننا نذهب لأماكن العبادة لشد عضلاتنا الروحية وعندما يشعر الناس بالانفعالات الروحانية التى تربطهم بالآخرين وبالمجتمع والطبيعة والعالم من المرجح أن يتصرفوا بطريقة أكثر إيجابية ويشعرون بالسعادة.

وهذه الفقرة تحديدا كانت تفسر لى شعورى الشديد بالانزعاج من سلوك بعض المصلين معى أثناء صلاة التراويح هذا العام، إذ أصر أنا على الروحانية والاتصال العميق بالله والتركيز الشديد فى معانى الكلمات والاستمتاع بكلمة «آمين» عند قراءة الفاتحة، بينما تجذبنى إحداهن إلى جوارها وتلتصق بى بشدة خوفا من دخول الشيطان إلى الصف الأعوج. كانت تلك اللحظات تخرجنى من حالتى الروحية وتكدرنى بشدة، وما كان يرجعنى لنفس الحالة مرة أخرى هو محاولة عقلى وبنائى المعرفى لإصدار مجموعة من التفسيرات المريحة لى حول لماذا لا يصدر الآخرون سلوكيات تتسم بالروحانية المرتفعة؟

فى الحقيقة الكتاب ممتع جدا وبه دراسات تم شرحها بشكل مبسط وبه معلومات كثيرة مفيدة ومحفزة للتغيير وخصوصا عند الحديث حول السعادة كطريق وعملية يمكننا اختيارها. وقدم لى الكتاب محفزات للاستمرار فى طريق قررت يوما اتباعه على المستوى المهنى والشخصى، فعلى المستوى الشخصى يطلق على الكثير من الأصدقاء لقب «صانعة الفرح» فشجعنى الكتاب على الاستمرار فى ذلك ومنحنى الكثير من الثقة فى ذلك الطريق الذى رأيت فوائده الصحية والنفسية والعقلية أيضا. وعلى المستوى المهنى لدى طريق اخترت أن أتبعه وهو كل ما له علاقة بتحسين نوعية حياة الأفراد وتزويدهم بالمهارات الشخصية التى تساعدهم على العيش بشكل مختلف وأكثر سعادة ورضاء عن حياتهم.

أيضا على المستوى المهنى والشخصى معا منحنى هذا الكتاب معنى لهذه النوعية من الكتابات السهلة، وأننا يمكننا الاستفادة من خلال المستويين من هذه النوعية من الكتب بهذه اللغة المبسطة، فأنا عرفت من خلاله العديد من المعلومات المهمة و القيمة حقا وعلى المستوى الشخصى وجدت فيه دليلا عمليا يمكنه أن يساعدنى ويساعد آخرين على بلوغ السعادة.

أكن للمركز القومى للترجمة احتراما شديدا لاختياراتهم، وخاصة د.فيصل يونس الذى كان يتولى فى هذه الفترة رئاسة المركز، فاختياراتهم حديثة ومهمة وتشكل نقلة فى كتابات علم النفس لتنحو به نحو الثقافة النفسية بدلا من أن تترك الأعمال على الرف للمتخصصين فقط.