هل تفكر فى الإقلاع عن التدخين؟ تمهل قبل أن تختار

إذا كنت مدخنا وتفكر حاليا فى الإقلاع عن التدخين فلا تتردد على وجه الإطلاق فإنك بذلك بالفعل تنحاز إلى نفسك. الإقلاع عن التدخين هو أفضل ما يمكن أن تهدى لنفسك إذا تاقت نفسك لهدية حقيقية تضيف إلى رصيد عمرك. لكن هل فكرت فى الوسيلة الفعالة التى تعاونك بالفعل على التغلب على تلك الرغبة الجارفة للتدخين والتى تكمن دائما فى نفسك جذوة مشتعلة تحت الرماد؟
قد يكون الطبيب بالفعل البداية الصحيحة التى يجب أن تبدأ بالتفكير فيها. عند الطبيب ستجد عدة اختيارات قد تبدأ بتلك اللاصقة الصغيرة المشبعة بالنيكوتين التى تمدك بجرعات صغيرة منه تعوض تلك التى تفتقدها عندما تقلع عن إشعال سيجارتك بانتظام.
قد تجد بديلا لنيكوتين السيجارة فى صور أخرى طبية مثل تلك العلكة (اللبان) التى تمضعها حتى نتهى أعراض انسحاب النيكوتين من الدم أو فى صورة رذاذ من بخاخة فى الفم.
قد يعرض عليك الطبيب أيضا أحد تلك الأدوية الشهيرة التى يلجأ إليها الكثيرون بغرض الإقلاع عن التدخين. أهم تلك الأدوية الزيبان، شانتكس Zyban ‪&‬ Chantix الأول يعد أحد مضادات الاكتئاب، أما الثانى فقد ظهر عام 2006 وتؤكد الشركة المنتجة له أن هناك أكثر من 7 ملايين تذكرة طبية وصفته منذ ذلك الحين لعلاج من يحاولون الإقلاع عن التدخين فى الولايات المتحدة الأمريكية خلال السنة الأولى من إنتاجه. أى تلك الوسائل ستكون أقرب إلى نفسك وأيها ستختار؟ قبل أن تقرر اللجوء للأقراص باعتبارها نظريا الحل السحرى الذى يخلو من النيكوتين ويقتصر الأمر فيه على قرص صباحا وآخر مساء لمدة 12 أسبوعا على الأقل تمثل لتقرأ السطور التالية:
دراسة علمية حديثة تشير إلى أن دواء يساعد على الإقلاع عن التدخين يزيد من احتمالات محاولات الإقدام على الانتحار
الدراسة أجريت على ثلاثة آلاف مدخن بدءوا برامج مختلفة للإقلاع عن التدخين (استخدام وسائل لتعويض النيكوتين، عقار زيبان، عقار شانتكس) فجاءت النتائج لتؤكد أن الجميع يتعرضون لأعراض جانبية مختلفة أهمها ما يتعلق بالجهاز العصبى وأخطرها تزايد الرغبة فى الانتحار. أعلى نسبة فى تلك الأعراض الجانبية كانت من نصيب أكثر تلك الأدوية مبيعا الشانتكس.
صرح د. كورت فيرتبرج الباحث الرئيسى فى الفريق الذى قام بالدراسة أستاذ الصحة العامة Dr‪.‬ Curt Furbcrg at wake Foeeest Medical center بأن كل الوسائل المستخدمة قد تدفع إلى الرغبة فى الانتحار لكن النسبة ترتفع عند استعمال عقار (Chantia) إلى أكثر من عشرة أضعاف تلك الوسائل الأخرى.
أثارت نتائج الدراسة ردود أفعال غاضبة من قبل الشركة المنتجة للعقار فدافعت بتقرير وكالة الغذاء والدواء الأمريكية التى وصف الدواء بأنه آمن. لكن رد القائمين على العمل العلمى الهام كان أن وكالة الغذاء والدواء تعتمد فى تقاريرها على تقارير المستشفيات بينما هناك ما يقرب من 82٪ من حالات الأعراض الجانبية الناتجة عن هذا العقار لا تؤدى إلى المستشفيات إنما تعالج خارجها لذا فترير وكالة الغذاء والدواء لا يضمها لتقريره.
كانت النصيحة التى قدمها فريق البحث لزملائهم الأطباء الذين يصفون هذا الدواء لمرضاهم أن يتنبهوا لمراقبة حالتهم الذهنية والعقلية لاستباق الخطر إذا ما بدا.
تعليق للصفحة:
الاستسلام للرغبة فى التدخين هزيمة للحياة فقد ثبت بما لا يقبل الشك أنه السبب الأول لسرطان الرئة. حينما تطرد الهواء النقى من رئتيك ليملأهما الدخان فإنك كالذى يعبئهما بالتراب فهل تتوقع إلا الاختناق بين ضلوعك؟
إذا عزمت على الإقلاع عن التدخين فلا تتردد. فقط اختر الوقت المناسب. هيئ لنفسك فرصة مواتية وابتعد عن مصيدة الضغوط النفسية وساعات الأزمة واطلب معاونة من تتأكد من حبه لك ورغبته فى صلاح أحوالك.
احتفظ بعلبة خاصة لتضع فيها عدد ما تعودت تدخينه يوميا من سجائر فى اليوم الأول ولا تستخدم على الإطلاق علب السجائر العادية التى تعودت شراءها.
انقص سيجارة واحدة فقط يوميا مما اعتدت تدخينه من سجائر. إذا اعتدت تدخين ثلاثين سيجارة أمامك تسعة وعشرون يوما لتتخلص تماما من تلك الآن إذا ما أخلصت النية.
تلك الوسيلة تخلصك من إسار النيكوتين وتسحبك من أسره فلا تحتاج إلى دواء تستعين به على الداء.
تلك هى أنجح الوسائل التى خلصت إليها عبر سنوات طويلة من ممارسة المهنةد كطبيب لأمراض القلب يعرف جيدا أخطار التدخين على صحة شرايين القلب التاجية وصحة الرئة بل أيضا سلامة المخ ووظائفه المختلفة.
دائما ما كانت البداية صعبة عسيرة.. لكنها إذا ما اقترنت بإرادة قوية ورغبة حقيقية فى التخلص من تلك الآفة كان لها بالفعل النجاح نتيجة مؤكدة.