منها حماية القلب من الأمراض.. فوائد شرب كوب حلبة يوميًا

الحلبة من المشروبات المهدئة للجسم والتي يفضل البعض الحصول على كوب منها ليلًا بشكل يومي للنوم جيدًا، ولكن على الجانب الآخر، هناك من يبتعد عنها لأنها تتسبب في إفراز الإبط لرائحة عرق سيئة.
وقالت زارا ريزولدي، الطبيبة الصيدلانية ومساعدة عميد شؤون الطلاب بكلية الصيدلة جامعة شيناندواه الأمريكية، إنه على الرغم من تسبب الحلبة برائحة عرق نفاذة، إلا أنها تعد مصدرًا للحماية من عدة أمراض خطيرة.
وأضافت أن شرب كوب حلبة يوميًا، يمنح الجسم عناصر غذائية مفيدة، وهي: الحديد، فيتامين أ، فيتامين د، الألياف القابلة للذوبان، فيتامينات ب، البيوتين، الكولين، وهذا يجعلها مفيدة في الوقاية من داء السكري والبدانة والسرطان وضغط الدم الرتفع وأمراض القلب والالتهابات البكتيرية والفطرية.
وأوضحت أن من فوائد الحلبة أيضًا، المساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وانخفاض هرمون التستوستيرون والتهاب المفاصل، إضافة إلى المساعدة في إنتاج حليب الثدي وتقليل ألم الحيض وآلام الولادة والتقليل من الصداع النصفي - وفقًا لما ذكره موقع "ميديكال نيوز توداي" البريطاني الخاص بالصحة.
وأشارت إلى أن الحلبة قادرة على التحسين من نسبة الأنسولين في الجسم وتقليل تركيز الروابط الدهنية، والتحسين من عملية فقدان الوزن لأنها تجعل من يشربها أو يتناولها يشعر أن معدته ممتلئة وهذا يقلل من كمية الطعام اليومي.
وقالت إن الحلبة قادرة على تقليل الالتهابات في الجسم لاحتوائها على مضادات أكسدة، مثل مادة الفلافونويد، إضافة إلى أنها التحسين من صحة القلب والتقليل من الألم لاحتوائها على مركبات تمنع المستقبلات الحسية في المخ من إدراك الألم إلى حدًا ما.
ونصحت الطبيبة الصيدلانية، بعدم شرب كمية زائدة من الحلبة يوميًا، لأنها بذلك تصبح ضارة وتتسبب في الإسهال والتبول الكثير والتعرق والدوخة والصداع.