شاى البابونج له الكثير من الفوائد للصحة والجمال، كما أن له رائحة قوية والعناصر النشطة الموجودة به مضادة للتوتر والإلتهابات، كما أن له خصائص مضادة للميكروبات والقلق والسرطان والتشنج والإسهال وفق ما نشره موقع "top 10home remedies ". عمل الشاى : بإضافة ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجفف إلى كوب من الماء ثم غطيه لمدة 5دقائق ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب دافئًا. 1-يساعد على النوم : يساعد على النوم فهو مهدئ ومحفز للنوم ، بسبب زيادة نسبة الفلافونويد التي تشير لعقلك لإطلاق سراح السيروتونين والدوبامين المسؤولين عن الراحة ،كما أنه يريح العضلات والأعصاب، ويساعد على التخلص من انسداد المجارى التنفسية التى تسبب الشخير . شرب كوب من البابونج الدافئ قبل ساعة من النوم يساعدك على الإسترخاء. 2-يخفف الصداع: إذا كنت تعاني من الصداع النصفى والتوتر البابونج يخفف الأمر، لأن لديه خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للتشنج كما تساعد على تخفيف الألم. للصداع تناول شاي البابونج 3 أو 4 مرات يوميا. 3-يهدئ آلام العضلات والتشنجات: البابونج يرفع مستويات البول من الجلايسين، التى تحفز الأحماض الأمينية التي تساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات. أيضا، هذه العشبة لديها العديد من مركبات الفلافونويد مع خصائص مضادة للالتهابات، والتي لها تأثير ملطف على الجسم لتسهيل سرعة الشفاء من ألم العضلات . تدليك المنطقة المصابة بزيت البابونج مع زيت جوز الهند .أو شرب شاي البابونج 2 أو 3 مرات في اليوم للمساعدة على الاسترخاء. 4-يسيطر على الإجهاد : طبيعة البابونج المهدئة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي فتحد التوتر والقلق. إضافة بضع قطرات من البابونج لماء الإستحمام وتجلس فيها لمدة 15 دقائق لتهدئة أعصابك والحد من التوتر. أوشرب 2-3 أكواب من شاي البابونج يوميا. 5-يخفف تشنجات الحيض: البابونج مفيد أيضا للإناث يساعدهم على تحمل ألم الحيض كل شهر..كوب من شاي البابونج يجعل عضلات الرحم تسترخى، ويمنعهم من التشنج أثناء الدورة الشهرية. وفقط 2-3 أكواب من شاي البابونج يوميا تساعد في الوقاية من ألم الحيض . 6-يخلصك من مشاكل المعدة : البابونج عشب غنى بالزيوت الأساسية التي تفيد الجهاز الهضمي. سواء كان ذلك الإسهال، تقلصات في البطن، والانتفاخ والغثيان أو الغاز، البابونج سيساعد على إعطاءك الإغاثة. شرب شاي البابونج 2 أو 3 مرات في اليوم للحفاظ على الجهاز الهضمي سليم وقوى . كما أنه علاج للأطفال الرضع للمغص والإسهال 7-يساعد على فقدان الوزن : هذا العشب يحفز إفرازات المعدة ويكثر من حرق الدهون والكوليسترول وهو أمر مهم لفقدان الوزن. كما يساعد على إزالة السموم ومدر للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة والنفايات والماء الزائد. 8- يشفي تقرحات الفم : البابونج هو أيضا جيد لعلاج تقرحات الفم. كما أنه يساعد في تخفيف الألم لما له من تأثير مهدئ على الأغشية المخاطية في بطانة الفم. ترك 1 كوب من الماء ليغلي. إضافة 1⁄2 ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة وتتركها لمدة 10 دقيقة. مضمضة الفم به 3 أو 4 مرات يوميا ملاحظة: لا تبتلع شاي البابونج لأنه قد يسبب الغثيان والقيء. 9-يقلل من إجهاد العين: طبيعته المهدئة يساعد في تقليل إجهاد العين. وبسبب طبيعته المضادة للالتهابات يقلل التورم حول العينين ويزيل الهالات السوداء. وضع 1 أو 2 من أكياس شاي البابونج في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق. إزالة أكياس الشاي، ووضع واحد في الثلاجة والآخر على طاولة المطبخ. أولا، وضع كيس شاي من طاولة المطبخ على جفونك مغلقة لمدة 5 دقائق. بعد ذلك، وضع كيس الشاي المبرد على جفونك. كرر هذا العلاج بقدر ما تريد. أيضا، وشرب 2-3 أكواب من شاي البابونج للمساعدة في علاج سبب إجهاد العين من الداخل. 10-يحافظ على صحة الجلد: البابونج هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة، التي تساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تتلف خلايا الجلد. وهذا بدوره يمنع تلف الجلد. هذا العشب فعال فى مكافحة البكتيريا، مما يساعد على منع حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى كما يهدئ لدغات الحشرات والحروق يمكنك أيضا استخدام شاي البابونج الساخن وعمل بخار على وجهك للتخلص من الشوائب.
