منها الابتعاد عن المدفئة.. 5 نصائح لحماية رئتيك خلال الطقس البارد

تتأثر الرئة بالأوقات التي تنخفض فيها درجات الحرارة وتتساقط الأمطار، ويكون ذلك نتيجة البرودة المفاجئة التي يتعرض لها الجسم والذي يفقد فيها الجهاز التنفسي قدرته على المقاومة إذا كان الإنسان مهمل في صحته أو لا يراعي احتياطات السلامة التي يجب فعلها في فصل الشتاء مثل ارتداء ملابس مناسبة، ومع اقتراب موسم الشتاء عليك معرفة كيفية الحفاظ على الرئة.
يقول الدكتور عدنان ماجد، رئيس قسم أمراض الرئة التداخلية في مركز أمراض الصدر بالولايات المتحدة الأمريكية، إن الظروف الباردة والجافة الموجودة في بداية الشتاء تسمح للفيروسات بالبقاء في الهواء لفترة أطول من الظروف العادية ومع حدوث الرطوبة من حولها تتبخر بسرعة وبذلك تصبح الفيروسات خفيفة الوزن ويسهل عليها إصابة الجميع.
ونصح بفعل التالي لحماية الرئة من نزلات البرد والأنفلونزا خلال موجات الطقس الباردة.
- غسل اليدين كثيرًا
تنتشر الجراثيم على الأعين والأنف والفم من خلال اليدين التي تلامس الأسطح وتعود لملامسة الوجه، وبذلك يكون الجسم عرضة لهجوم فيروسات البرود عليه خلال الفصل البارد، وأفضل طريقة للوقاية هي تنظيف اليدين جيدًا عدة مرات يوميًا مع تجنب لمس الأسطح قدر الإمكان- وفقًا لمركز "بيث ديكونيس" الطبي الأمريكي.
- تغطية الأنف والفم عند مغادرة المنزل
خلال الموجة الباردة، يجب تغطية الأنف والفم بمجرد مغادرة المنزل لأن الهواء الجاف يهيج المسالك الهوائية خاصةً إذا كان الإنسان يعاني من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية.
- ارتداء ملابس مناسبة
يجب أن تحافظ الملابس على دفء الجسم خلال موسم البرودة حتى لا يتعرض الجهاز التنفسي للبرد أو الالتهاب الرئوي وبذلك تتأثر الرئة.
- الابتعاد عن دخان المدفئة
توجد بعض المدافئ التي تعمل بالحطب ويوجد من يشعل الحطب للتخلص من البرودة، وهذا خاطئ لأن الدخان والأبخرة المنبعثة من النيران تؤثر سلبًا على الرئة، خاصةً لمن يعاني من الربو والانسداد الرئوي المزمن، وأفضل حل عند فعل ذلك هو الاحتفاظ بجهاز الاستنشاق لحماية الرئة.