للأطفال.. «شفاط الشرب» للتقليل من ضرر المشروبات الغازية على أسنانهم

المحافظة على صحة الأسنان وجمالها غاية كل شخص، وينزعج أغلب الأشخاص من زيارة طبيب الأسنان، لذلك يجب أن نولي أسناننا عناية خاصة ببعض العادات والنصائح البسيطة التي تجنبنا الكثير من المتاعب.
تقدم الدكتورة آلاء أيمن أخصائي طب الفم والأسنان بعض النصائح اليومية للمحافظة على صحة الأسنان.
- شرب المياه بكميات كبيرة مفيد جدا لتنظيف الأسنان بالإضافة أنه يقلل الوسط الحمضي ومن ثم نشاط البكتريا يقل.
- تناول بعض أوراق البقدونس أو النعناع بعد وجبة الإفطار، فبهم تساعد في الحفاظ على رائحة فم منتعشة، لاحتوائهم على مادة "المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين وتنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
- الإكثار من تناول الخضروات والألياف فهما يساعدان على نظافة سطح الأسنان من بقايا الطعام كالفراولة والكرفس والأناناس فهي تساعد على إفراز اللعاب الذي يؤدي إلى بياض الأسنان.
- يجب التقليل من تناول الحلويات وخاصة الحلويات المطاطية التي تترك بقايا منها على الأسنان مثل "التوفي"، فهي تعمل على زيادة الوسط الحمضي بالفم ومن ثم يؤدي إلى نشاط البكتريا ويسبب التسوس.
- استخدام الخيط الطبي بين الأسنان على الأقل مرة واحدة في اليوم و غسل الأسنان 3 مرات يوميا بفرشاة ناعمة من اللثة للأسنان ويفضل استخدام الفرشاة الكهربائية لتقليل تكون الجير.
- المشروبات الغازية ضارة جدا وخصوصا للأطفال بسبب ارتفاع نسبة سكريات بها، لذلك يفضل تناولها عن طريق "شفاطة الشرب".
- تناول كوب من اللبن قبل النوم، فهو يساعد على إضعاف تأثير الأحماض الموجودة في الفم ويقلل من التسوس ومشاكل الأسنان بشكل عام.
- كذلك يفضل تناول المياه بعد شرب المواد الغازية والملونة كالشاي والقهوة لأنها تقلل من تأثير اللون على الأسنان.
- الابتعاد عن التدخين وتقليل شرب المشروبات الملونة كالشاي والقهوة.